Es ist offiziell Zeit, das Fitnessstudio zu verlassen.
Seien wir ehrlich - es kann schwierig sein, sich nach einem langen Tag zum Sport zu motivieren oder sich im Morgengrauen aus dem Bett zu ziehen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Aber das ist das Schöne an einem Heim-Fitnessstudio: Sie sind unglaublich praktisch und recht kostengünstig, wenn Sie erst einmal ein paar wichtige Dinge erledigt haben. So werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit regelmäßig fit. Sie können einen ganzen Raum in Ihrem Zuhause betrügen, um einen inspirierenden Raum zu schaffen, der Ihre örtliche Equinox beschämen würde, oder eine kleine Ecke Ihres Wohnzimmers als Heiligtum für Ihre Gesundheit nutzen. Im Folgenden finden Sie fünf einfache Schritte, um das perfekte Heim-Fitnessstudio für Ihre Grabungen zu erstellen.
Legen Sie ein Leerzeichen fest
Unabhängig davon, ob es sich um einen geräumigen Keller, ein zusätzliches Schlafzimmer oder einen kleinen Teil Ihres Wohnzimmers handelt, sollten Sie bei der Auswahl eines Platzes für Ihr neues Heim-Fitnessstudio unbedingt einen Platz auswählen, in dem Sie tatsächlich Zeit verbringen möchten. Andernfalls könnten Sie Ausreden finden - das ist einer der Hauptgründe, warum Sie sich dazu entschlossen haben, ein Heim-Fitnessstudio zu gründen. Nur weil ein Raum geräumig ist, heißt das nicht, dass er der beste Kandidat ist.
Erstellen Sie ein Budget
Ein Heim-Fitnessstudio ist eine Investition in Ihre Gesundheit und erfordert ein gewisses Maß an finanziellem Engagement. Stellen Sie ein Budget auf, bevor Sie mit dem Auslagern Ihres neuen Trainingsraums beginnen. Finden Sie heraus, was Sie ausgeben möchten, was in dem von Ihnen ausgewählten Raum funktioniert und was Sie erreichen möchten. Seien Sie versichert, es gibt Optionen für jedes Budget. Machen Sie sich ein Bild von den Kosten der bestmöglichen Ausrüstung, die Sie sich leisten können. Und selbst wenn Sie auf einem Peloton-Fahrrad oder einem TRX-System keine Lust haben, gibt es viele Alternativen (Springseile sind ideal für Cardio- und Widerstandsbänder können für Hanteln oder Kabelmaschinen eingesetzt werden), die genauso effektiv sind.
Bleib bei den Grundlagen
Sie benötigen nicht die neueste trendige Fitnessausrüstung, um ein großartiges Training zu absolvieren. Kaufen Sie nur Geräte, von denen Sie wissen, dass Sie sie benötigen und tatsächlich verwenden (denken Sie an Kurzhanteln, Stabilitätsbälle, Matten, Widerstandsbänder usw.) - insbesondere bei der Anfang. Sobald Sie in den Groove gekommen sind und sich bereit fühlen, Ihr Training auf die nächste Stufe zu heben, können Sie sich mit schwereren Gewichten oder einem coolen neuen "Spielzeug" verwöhnen.
Seien Sie wählerisch
Das ist Belegschaft Sie müssen sich also nicht um den Status Quo kümmern. Kaufen Sie nur Geräte, von denen Sie wissen, dass Sie sie verwenden werden, nicht solche, die Sie für ein 'gutes' Heim-Fitnessstudio halten. Dies gilt insbesondere für Dinge wie Laufbänder, Kraftstationen mit mehreren Systemen oder hochspezifische Geräte. Wenn die Option verfügbar ist, sollten Sie zuerst eine Ausrüstung mieten, damit Sie eine Vorstellung davon bekommen, wie oft Sie sie tatsächlich verwenden und ob sie in Ihrem Umfeld gut funktioniert, um festzustellen, ob sich die Investition lohnt oder nicht. Wenn Sie sich für einen Kauf entschieden haben, nehmen Sie sich die Zeit, um die Funktionen und das Design zu prüfen und zu entscheiden, welches Ihren Anforderungen am besten entspricht.
Entwerfen Sie Ihre Digs
Natürlich möchten Sie einen aktiveren Lebensstil führen, aber Sie möchten nicht, dass Ihre neu entdeckte Fitness-Routine den Rest Ihres Zuhauses überfordert. Wenn Sie einen vorhandenen Raum nutzen, der bereits einem anderen Zweck dient, z. B. Ihrem Wohnzimmer, kaufen Sie ein paar Möbelstücke mit zusätzlichem Stauraum (z. B. eine Ottomane, ein schickes Regal oder einen Vintage-Kofferraum), um Ihre Ausrüstung zu verbergen und Ordnung zu halten in Schach. Wenn Sie die Möglichkeit haben, einen ganzen Raum als Übungsraum zu definieren, verwenden Sie Stilelemente aus dem Rest Ihres Zuhauses, um Ihren Trainingsraum zu dekorieren. Ein inspirierter Raum hält Sie eher zurück als ein Ort, an dem Sie Ihre Ausrüstung unterbringen können. Löschen Sie alle Elemente, die Ihren Datenfluss unterbrechen könnten, und fügen Sie möglicherweise einen Spiegel hinzu, um Ihr Formular zu überprüfen.
Sie haben nicht viel Platz zum Arbeiten? Nutzen Sie den vertikalen Raum Ihres Zimmers, um alles von Yogamatten über Widerstandsbänder bis hin zu Trainings-DVDs zu verstauen.
