Denken Sie, dass das Lesen seiner E-Mails harmlos ist, solange er es nicht herausfindet? Denk nochmal. Die Person, die Sie am meisten verletzen, ist möglicherweise Sie selbst.
Der Laptop sitzt unbeaufsichtigt da, und das Google Mail-Konto Ihres Mannes ist auf dem Bildschirm geöffnet. Du vertraust ihm, aber es ist einfach so verlockend. Nichts wird passieren, wenn Sie nur einen Blick darauf werfen, oder? Falsch, sagt Dr. Jeffrey M. Schwartz. Sie würden nicht nur das Vertrauen Ihres Ehepartners brechen, wenn er herausfinden würde, dass Sie seine persönliche Korrespondenz durchforsten, sondern auch Verhaltensweisen, wie das Lesen seiner Texte oder das Durchsuchen seiner Taschen und Schubladen, können ernsthaften physischen und psychischen Schaden anrichten das schnüffeln: du. Hier sind einige der gesundheitlichen Nachteile des Schnüffelns.
Es kann zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Fähigkeiten beitragen.
Überschüssiges Adrenalin und Cortisol, die durch stressauslösende Aktivitäten wie Schnüffeln freigesetzt werden, können dem für die Problemlösung verantwortlichen Teil des Gehirns weniger Blut und Sauerstoff hinterlassen, sagt Schwartz. Darüber hinaus kann ein hoher Spiegel des Hormons Cortisol Ihr Gedächtnis beeinflussen. Eine gesunde, vertrauensvolle Beziehung hat dagegen keine derartigen Zusammenhänge. Also knutschen, nicht schnüffeln!
Es kann Angststörungen verursachen.
Laut Schwartz kann chronisches Sorgen - ein Nebenprodukt des Schnüffelns - tatsächlich die Funktionsweise Ihres Gehirns verändern. Ihr Gehirn kann in ein Muster der Produktion von Cortisol und Adrenalin geraten, das mit hoher Angst verbunden ist, was das Risiko einer Angststörung oder einer Panikstörung erhöht. Laut dem National Institute of Mental Health ist die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen eine Angststörung entwickeln, um 60-Prozent höher als bei Männern. Meine Damen, lassen Sie uns gemeinsam entspannen.
Es kann zu Herz-Kreislauf-Problemen führen.
Da Schnupfen die Freisetzung von Adrenalin und Cortisol auslösen kann, sagt Schwartz, kann sich auch Ihre Herzfrequenz beschleunigen - und das ist bekannt dafür, dass Ihr Blutdruck steigt. Die Centers for Disease Control berichtet, dass jeder dritte Erwachsene einen hohen Blutdruck hat. Sei einer der beiden anderen.
Es kann zu Gewichtszunahme führen.
Wie bereits erwähnt, setzt Ihr Körper das Hormon Cortisol frei, wenn Sie gestresst oder ängstlich sind. Eines der nervigsten Dinge an Cortisol ist, dass es mit einer Zunahme des Bauchfetts zusammenhängt. Wir alle kennen die gesundheitlichen Risiken von Fettleibigkeit (zusätzlich zu dem Risiko, nicht in Ihre Jeans zu passen). Laut der Get America Fit Foundation ist Fettleibigkeit die zweithäufigste Ursache für vermeidbare Todesfälle. Weitere Ermutigung, Ihre neugierigen Augen für sich zu behalten.
Es kann Schlafstörungen verursachen.
Möglicherweise werfen und drehen Sie sich nachts um und überlegen, was Sie nicht sehen sollten (oder was Sie gesehen und falsch interpretiert haben). Nach Angaben der Centers for Disease Control kann unzureichender Schlaf mit einem Autounfall sowie einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer chronischen Krankheit wie Bluthochdruck oder Diabetes und sogar für die Entstehung von Krebs in Verbindung gebracht werden.
Nestpert: Jeffrey M. Schwartz, MD, Mitautor von Sie sind nicht Ihr Gehirn: Die 4-Step-Lösung, um schlechte Gewohnheiten zu ändern, ungesundes Denken zu beenden und die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen.
