5-Tipps, um gesund zu bleiben, wenn Ihr Partner krank wird
In New York City, wo ich lebe, ist es keine Seltenheit, jede U-Bahnfahrt als möglichen Tanz mit der Beulenpest anzusehen. Wir sind ziemlich eng zusammengepfercht, und wenn ein Typ mit dem F-Zug anfängt, drei Viertel seiner Milz abzuspucken, ist es schwer, sich davon nicht ein bisschen verunsichern zu lassen. Natürlich könnte es schlimmer sein. Es könnte sein, dass die Person, die drei Viertel ihrer Milz hustet, tatsächlich diejenige ist, die neben Ihnen im Bett schläft. In diesem Fall bleiben Sie bitte ruhig. Nur weil dein Partner krank ist, heißt das nicht, dass du es auch sein musst.
Als jemand, der es wirklich hasst, krank zu sein (ja, ich weiß, wir alle hassen es, krank zu sein, aber ich meine, ich wirklich wirklich Ich habe über die Jahre ein ziemlich effektives System entwickelt, um gesund zu bleiben, wenn mein Partner krank wird. Es ist im Grunde ein 5-Ansatz, der vielleicht ein bisschen keimtötend klingt, Ihnen aber zumindest eine Chance bietet, gegen die allumfassende Virus-Bonanza anzukämpfen, die in Ihrem Heim herumwirbelt.
Schritt 1 - Betrachten Sie Ihre Hände als Gefahrenbereich
Ehrlich gesagt ist dies der Hauptschlüssel, wenn Ihr Partner krank wird. Erkältungen und Grippe reisen so ziemlich von Hand, also ist es Ihre beste Verteidigung, sie häufig zu waschen und vielleicht sogar eine Flasche Purell in der Hand zu halten (ja, ich weiß, es klingt super neurotisch und dweeby, aber was auch immer, die Alternative ist noch weniger ansprechend). . Aber es ist nicht nur wichtig, die Hände sauber zu halten, sondern sie auch verdammt noch mal von deinem Gesicht fernzuhalten. Im Ernst, behandeln Sie sie so, als würden Sie gerade auf der Toilette nach Ihrem Ehering fischen. Es wird den Unterschied machen.
Schritt 2 - Verstärken
Ich bin kein großer Fan des Multivitamins. Für mich sind sie nur gut, um Ihren Urin teurer zu machen. Wenn meine Freundin krank wird, lade ich Obst und Gemüse auf. Wenn Sie jeder Mahlzeit eine Extraportion Spinat, Karotten oder Brokkoli hinzufügen, stärken Sie Ihr Immunsystem.
Schritt 3 - Gehe zur Couch
Treten Sie hier vielleicht vorsichtig, da es wie ein aggressiver Schachzug erscheint, aber es ist ein guter Schachzug, auf der Couch zu schlafen, anstatt neben der Person zu sitzen, die wiederholt Lungen voller Keime ausstößt. Höchstwahrscheinlich wird Ihr Partner es verstehen und vielleicht sogar vorziehen. Einige Leute, ich eingeschlossen, schlafen besser in einem leeren Bett, wenn sie krank sind. Und wenn sie beleidigt sind, können Sie es immer mit ein bisschen Punktieren wieder gut machen.
Schritt 4 - Yoga
Während die offizielle medizinische Jury über die immunstärkenden Vorteile von Yoga ist, legen meine eigenen anekdotischen Beweise nahe, dass es sich um einen Homerun handelt. Wenn ich eine Erkältung verspüre, hilft Yoga oft dabei, sie zu umgehen oder zumindest ihre Auswirkungen zu verringern. Und selbst wenn ich krank werde, finde ich, dass Yoga den Genesungsprozess beschleunigt. Und es macht Sinn, schließlich geht es beim Yoga hauptsächlich um die Steigerung des Sauerstoff- und Blutflusses, die beide dazu beitragen, Ihren Körper zu reparieren.
Schritt 5 - Seien Sie besonders aufmerksam
Die Tatsache, dass Sie extreme Anstrengungen unternehmen, um nicht krank zu werden, ist auf jeden Fall ein guter Schachzug für Sie, aber es könnte dazu führen, dass sich Ihr Partner ein wenig verunsichert fühlt. Nicht, dass sie wollen, dass du krank wirst, aber sie wollen sich auch nicht wie der ausbrechende Affe fühlen, der im Begriff ist, die ganze Stadt zu zerstören. Also sei einfach aufmerksam. Immerhin bist du derjenige, der gut ist. Wenn sie etwas brauchen, holen Sie es sich. Wenn sie Gesellschaft wollen, geben Sie es. Denken Sie daran, sich nach dem Waschen die Hände zu waschen.
