Muskelkraft mit sportlicher Fitness aufbauen.
Es gibt viele Sportarten, die die Kernfitnessbereiche wie Balance und Ausdauer verbessern. Einige der interessanteren Krafttrainingsprogramme kommen jedoch aus aufstrebenden Sportarten wie Mixed Martial Arts, Parkour und Sportklettern. Gymnastik ist auch ein dynamischer Sport, der auf die persönliche Entwicklung und den Aufbau von Muskelkraft ausgerichtet ist. Nicht jede Sportart erfordert viel Muskelkraft, aber die meisten Sportarten verbessern im Laufe der Zeit Ihre Kraft und körperliche Leistungsfähigkeit.
Mixed Martial Arts
Mixed Martial Arts oder MMA ist eine schnell wachsende Sportart, die Elemente des Boxens miteinander verbindet , Ringen und Jujitsu. Es wird durch starke Schläge von den Fäusten, Ellbogen, Knien und Beinen hervorgehoben. Ein Athlet in MMA muss Halt machen und das erfordert Muskelkraft. Mixed Martial Arts Fitnessprogramme haben Popularität gewonnen, weil sie das disziplinierte Regiment des Kampftrainings anbieten. MMA-Training ist streng, wenn nicht brutal. Mit einer Mischung aus Krafttraining, Sparring und Boxen baut der MMA-Athlet Oberkörper- und Unterkörperkraft.
ParkourFree-Running
Parkour, oft Freilauf genannt, ist eine aufstrebende Sportart, bei der gekonnt Hindernisse überwunden werden glatt, laufender Schritt. Parkour-Athleten trainieren für Wettkämpfe, kommerzielle Projekte und die Liebe ihres Sports. Beim Freilauf geht es in erster Linie um Ausgewogenheit und die Entwicklung der richtigen Mischung von Fähigkeiten, um ein besserer Traceur zu werden. Eine dieser Fähigkeiten ist Muskelkraft. Der Zweck der Muskelkraft im Parkour ist hauptsächlich präventiv. Stärke bringt ein besseres Gefühl der Kontrolle. Ein stärkerer Freerunner hat eine bessere Chance, Verletzungen während eines Parkourlaufs zu vermeiden.
Gymnastik
Gymnastik ist eine Sportart, die zuerst im antiken Griechenland entwickelt wurde. Es ist eine der ersten und einzigen Sportarten, die athletische Fähigkeiten mit ästhetischer Leistung verbindet. Turnerinnen und Turner konkurrieren untereinander und als Team an Geschicklichkeitsgeräten, die ihren allgemeinen Gleichgewichtssinn und ihre Kraft herausfordern. Das gymnastische Training verbessert drastisch die Kraft und Flexibilität des Oberkörpers. Turner führen Übungen durch, die ihre Delta-, Brust- und Trizepsmuskeln stärken. In der Tat trainieren viele Sportler aus verschiedenen Sportarten in der Gymnastik, um einen stärkeren Muskelkern zu erhalten.
Sportklettern
Sportklettern ist eine Form des Kletterns, bei der Sportler mit Seilen und festen Bolzen kurze Felswände sprinten Kurse. Kletterer tragen keine Rucksäcke und Ausrüstung, daher konzentriert sich das Klettererlebnis ausschließlich auf Stärke, Geschwindigkeit und Fluidität. Es handelt sich um einen Wettkampfsport, der jedoch viel Wert auf persönliche Entwicklung und individuelle Leistung legt. Sportklettern funktioniert alle Muskelgruppen im Körper, vor allem die Deltamuskeln und Trapezmuskeln im Rücken. Es verbessert auch Ihre Körperhaltung und Muskelelastizität und fügt Definition und Ton hinzu.
