Bewegen Sie sich über Matcha - Pilze sind die ultimative Alternative zum Kaffee.
Pilzkaffee und Tees sind offiziell eine Sache. Ähnlich wie Acai-Schüsseln und Avocado-Toast verspricht der Trend zu Bio-Lebensmitteln einige beeindruckende gesundheitliche Vorteile, aber wir müssen zugeben, dass ihm der gleiche Reiz fehlt. Also, wie sieht es mit dieser neuen Version Ihres morgendlichen Kaffees aus? Wir teilen alle wichtigen Informationen mit Ihnen.
Lassen Sie uns zunächst eine Sache aus dem Weg räumen. Es ist nichts Falsches daran, regelmäßig an Java zu nippen. Während die Regel „Alles in Maßen“ definitiv gilt, haben Studien sogar bewiesen, dass es gesundheitliche Vorteile haben kann, einschließlich einer längeren Lebensdauer. Warum also der ganze Hype um dieses kaffeeartige Getränk? Es geht um seine Fähigkeit, die Erschöpfung der Nebennieren zu bekämpfen.
Nebennierenschwäche
Bild über Four Sigmatic
Nebennierenermüdung ist eine chronische Erkrankung, die auf einen erhöhten Cortisolspiegel im Körper zurückzuführen ist und die Nebennieren des Körpers überfordern kann. Cortisol ist wichtig für die Regulierung der Immunfunktion und der Insulinfreisetzung, hilft aber auch dabei, den Körper nach einem körperlichen, geistigen oder emotionalen Stress zu erholen. In diesen Situationen aktiviert Cortisol eine Kampf- oder Fluchtreaktion, die mit Dingen wie einer geringeren Schmerzempfindlichkeit oder einer erhöhten Energie verbunden ist.
Aber in einer Kultur, in der der Status Quo ausgereizt ist, ist die Cortisol-Produktion oft überlastet. Das Ergebnis? Ein Überschuss an Stresshormonen im Blutkreislauf, der zu allem führen kann, von einer unterdrückten Schilddrüsenfunktion bis hin zu einer geschwächten Immunität und Angstzuständen. Die Aktivierung der Entspannungsreaktion des Körpers ist der Schlüssel zum Ausschalten einer erhöhten Cortisolproduktion. Aktivitäten wie Bewegung, Meditation, Atemübungen und Aufzeichnen können helfen, Stress zu bewältigen und den Cortisolspiegel auf ein ausgeglichenes, gesundes Niveau zu senken, ebenso wie die Einführung von Adaptogenen in Ihre Ernährung.
Adaptogene
Adaptogene werden aus Kräutern und Wurzeln gewonnen und sind organische Verbindungen, die den Körper bei der Bewältigung von anhaltendem Stress unterstützen können. Sie zielen insbesondere auf die Hypothalamus-Hypophysen-Nebenniere (HPA) ab, eine Schlüsselrolle im körpereigenen Stresssystem. Kurz gesagt, Adaptogene steuern die Reaktion des Körpers auf Stressfaktoren, begrenzen die Cortisolproduktion und lindern letztendlich die damit verbundenen Probleme wie Reizbarkeit, Erschöpfung usw. - und das alles ohne die typischen Nebenwirkungen herkömmlicher Arzneimittel. Hört sich gut an, oder?
Was uns zu Pilzen zurückbringt. Ähnlich wie Kurkuma, Ginseng und Maca sind Pilze Adaptogene. Kombinieren Sie das mit ihren anderen gesundheitsfördernden Vorteilen - einschließlich entzündungshemmender Eigenschaften, Antioxidantien und Gehirnnebel bekämpfenden Kräften (ganz zu schweigen von Polysacchariden, die das Wachstum von Krebszellen hemmen können) - und Sie haben ein ziemlich leistungsfähiges Instrument zur Bekämpfung der Nebennieren Müdigkeit und Verbesserung der Gesundheit insgesamt.
Pilzkaffee und Tee
Stress selbst ist nicht das einzige, was die Cortisolproduktion Ihres Körpers in Schwung bringt - Koffein bewirkt, dass Ihr Körper auch Cortisol produziert. Die Reduzierung des Koffeinkonsums oder die Suche nach einem Ersatz für Ihre morgendliche (n) Tasse (n) Joe ist eine ziemlich gute Strategie, um die Müdigkeit der Nebennieren an den Straßenrand zu drängen - weshalb Dinge wie Pilzkaffee und -tee auf dem Vormarsch sind.
Pilzkaffee ist zwar nicht ganz frei von Koffein, bietet jedoch Unterstützung für die Nebennieren und beseitigt Probleme wie Jitter und Crashs nach dem Espresso. Die alkalische Natur der Pilze verhindert Magenverbrennungen. Mushroom Tonics hingegen sind völlig koffeinfrei - ideal, wenn Sie keinen Kaffee mehr zu sich nehmen möchten, aber dennoch eine koffeinhaltige Stärkung wünschen.
Der Geschmack spielt hier jedoch eine wichtige Rolle, und für diejenigen, die keine Pilzliebhaber sind, könnte die Idee des Pilzkaffees unglaublich abstoßend sein. Wir hören dich. Zum Glück tut das kalte Getränk nicht tatsächlich schmeckt nach pilzen, ist aber eher eine erdige, milde mischung aus kaffee und tee. Es kommt in Pulverform entweder in einem Teebeutel oder in einem Instantkaffee-ähnlichen Beutel, der dann in heißes Wasser gegeben wird.
Fasziniert von der Idee? Four Sigmatic und Moon Juice bieten eine Vielzahl verschiedener Produkte, mit denen Sie Ihre Pilze reparieren können.
