Östrogen ist für die weibliche Entwicklung notwendig.
Wenn Sie sich nicht genau an die Feinheiten der High-School-Gesundheitsklasse erinnern, finden Sie hier eine Auffrischung zu Östrogen. Angemessene Östrogenspiegel sind für die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers unerlässlich. Es ist ein Steroidhormon, das von den Eierstöcken, der Plazenta und dem Fettgewebe ausgeschüttet wird. Zu Beginn der Pubertät stimuliert Östrogen die Entwicklung weiblicher sekundärer Geschlechtsmerkmale - Wachstum von Achsel- und Schamhaaren, Hüftwachstum und Brustentwicklung - und fördert das Wachstum und die Aufrechterhaltung Ihres Fortpflanzungssystems. Östrogen ist auch für die Knochenentwicklung und -erhaltung notwendig. Sowohl ein Übermaß als auch ein Mangel an Östrogen können sich negativ auf Ihren Körper auswirken.
Östrogen und Fruchtbarkeit
Angemessene Östrogenspiegel beeinflussen die gesunde Fruchtbarkeit. Der Menstruationszyklus verläuft in drei verschiedenen Stadien, die durch die Gonadotropinhormone der Hypophyse anterior reguliert werden. Diese Hormone produzieren und regulieren Östrogen und Progesteron. Eine Funktionsstörung Ihres Menstruationszyklus, wie Amenorrhoe - Menstruationsmangel - oder Dysmenorrhoe - schmerzhafte Menstruation, resultiert aus der Störung des normalen Spiegels von Progesteron und Östrogen. Niedrige Östrogenspiegel bedeuten, dass physiologische Faktoren Ihre Fruchtbarkeit hemmen, da Östrogen hauptsächlich in Ihren Eierstöcken produziert wird und für den Eisprung notwendig ist.
Östrogen und Fettgewebe
Ungesundes Fettgewebe, das im Wesentlichen als die größte Östrogen produzierende Drüse im Körper angesehen werden kann, kann sich negativ auf die Fortpflanzung, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft auswirken. Da Östrogen auch von Fettzellen, sogenannten Adipozyten, produziert wird, sind extreme Körpergewichte ungesund. In Fällen von extrem niedrigem Körperfettgehalt kann es aufgrund mangelnder Östrogenproduktion zu Amenorrhoe kommen. Grundsätzlich bedeutet der Körper einen Mangel an Fruchtbarkeit und die Unfähigkeit, einen Fötus zu produzieren und zu züchten. Im Gegensatz dazu führt Fettleibigkeit zu einem übermäßigen Östrogenspiegel, der das Risiko für verschiedene Krebsarten, vor allem Brustkrebs, erhöhen kann, da übermäßiges Östrogen Tumore hervorrufen kann.
Östrogen und Knochengesundheit
Östrogen spielt auch eine wichtige Rolle für Ihre Knochengesundheit. Es ist wichtig, um die Sekretion von Wachstumshormonen zu stimulieren, die das Knochenwachstum in der Pubertät anregen. Wie zuvor erwähnt, führt daher ein niedriger Körperfettanteil zu einem Mangel an zirkulierendem Östrogen, was zu einer niedrigen Knochendichte, einer möglichen Osteoporose und möglicherweise zu Skelettanomalien führt. Daher müssen junge Frauen - insbesondere in den Jahren des entscheidenden Knochenwachstums - ein gesundes Körpergewicht halten, um eine eventuelle Osteoporose zu verhindern.
Überlegungen
Östrogen ist ein essentielles Sexualhormon für die Gesundheit des weiblichen Körpers. Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Gleichgewichts im gesamten Körper ist wichtig für die Fruchtbarkeit der Frau, die Gesundheit der Knochen und das Fortpflanzungswachstum. In Verbindung damit ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Körperfettanteils notwendig, um dieses Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus können Sie Phytoöstrogene - eine externe Östrogenquelle - aus Nahrungsquellen beziehen. Hülsenfrüchte, hauptsächlich Sojabohnen, sind reichhaltige Quellen.
