Boxen kann sicher sein, wenn es richtig gemacht wird.
Während einige Frauen die Ruhe und den Zen eines Yoga-Kurses bevorzugen, trainieren andere lieber im Ring als in einem ruhigen Studio. Trotz der Tatsache, dass es sich um einen Kampfsport handelt, kann Boxen relativ sicher sein, insbesondere im Vergleich zu anderen Kontaktsportarten. Tatsächlich finden Sie vielleicht, dass Sie es lieben, um fit zu bleiben und Ihre Rocky-Tagträume zu verwirklichen, ohne Angst davor zu haben, verletzt zu werden.
Boxen und andere Sportarten
Im Vergleich zu Kontaktsportarten steht Boxen nicht einmal auf der Top-10-Liste der gefährlichsten Sportarten. In der Tat haben Fußball, Basketball, Baseball, Hockey, Schwimmen und einige andere mehr Verletzungspotential, so ein Bericht von "Forbes". Ein anderer Bericht der International Boxing Association schlug vor, dass Frauen aufgrund ihrer kleineren und flexibleren Köpfe, Hälse und Schultern seltener ähnliche Verletzungen erleiden. Der gleiche Bericht weist darauf hin, dass Boxen - und mögliche Schläge auf die Brust - das Risiko für Brustkrebs nicht erhöht, was einst ein Problem für weibliche Boxer war.
Amateure gegen Profis
Eine andere Sache, die das Boxen als Sport- oder Fitnessprogramm zu bieten hat, ist die Tatsache, dass Sie in einer Amateurliga spielen würden, wenn Sie mit dem Boxen anfangen würden. Amateur-Ligen bestehen aus Boxern mit begrenzten Fähigkeiten und die Ligen haben strenge Kampfrichtlinien, dank der Schiedsrichter, die die Liga-Regeln durchsetzen. Während Pro-Ligen aufgrund der Art und des Könnens der Boxer gefährlich sein können, sind Amateur-Ligen im Allgemeinen sicher und werden sehr gut überwacht.
Mögliche Risiken
Es ist wahr, dass Boxen - wie alle anderen Sportarten - das Verletzungspotential mit sich bringt. Im Allgemeinen sollten Sie in Sicherheit sein, solange Sie die richtige Ausrüstung tragen und die richtigen Techniken anwenden. Trotzdem können Probleme wie Knochenbrüche durch Aufprall, Tränen und Verstauchungen beim Manövrieren um den Ring auftreten - oder sogar Kopfverletzungen nach Schlägen auf den Kopf. Wenn Sie wegen einer Verletzung oder Gehirnerschütterung nervös sind, lesen Sie die Ligaregeln. Um die Sicherheit der Boxer zu gewährleisten, verbieten einige Boxligen Schläge auf den Kopf, was eine gute Vorsichtsmaßnahme sein kann, wenn Sie neu im Sport sind.
Einige Frauen sollten Boxen ganz vermeiden. Kontaktsportarten sind für schwangere Frauen nicht geeignet, und Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie in den Ring steigen, insbesondere, wenn Sie an einer Krankheit leiden.
Sicherheitshinweise
Das Tragen von Kopfschutz, geeigneten Handschuhen und Schuhen soll Sie vor Verletzungen, Verstauchungen und Tränen schützen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihre Technik nicht beherrschen, bevor Sie einen anderen Boxer herausfordern. Wenn Sie sich für einen Kurs anmelden, einen Lehrer suchen und üben, bevor Sie gegeneinander antreten, werden Sie sich nicht durch schlampige Technik oder schlechte Beinarbeit verletzen. Stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, bevor Sie in den Ring steigen, und Sie können sich vor Verletzungen schützen, auch wenn Sie mit einem anderen Boxer trainieren.
