Beim Skifahren dreht sich alles um die Körperhaltung und die Mechanik, wie Sie Ihren Körper positionieren.
Skifahren kann je nach Gefälle und Schneelage die gefährlichste aller Extremsportarten oder die am wenigsten gefährliche sein. Obwohl die Variabilität des Skifahrens grenzenlos ist - von fast vertikal steilen, eisharten Abfahrten bis hin zu sanften Abfahrten mit hüfttiefem Powder - ändert sich Ihre Körperhaltung nicht. Die richtige Haltung beim Skifahren bestimmt alles, von der Fähigkeit, die Geschwindigkeit zu kontrollieren und sich zu drehen, bis hin zum Anhalten und Verhindern des Auslöschens. Wenn Sie die richtige Körperausrichtung beibehalten können, sind die Geschwindigkeit, mit der Sie Ski fahren, und die Steigung der Abfahrten nahezu unbegrenzt.
Augen und Kopf
Ihr Kopf sollte wie ein Soldat auf Ihren Schultern fixiert bleiben und nur eine Funktion erfüllen, um auf die Falllinie zu schauen. Ihr Kopf sollte sich niemals nach vorne lehnen oder zurückfallen oder sich zur einen oder anderen Seite neigen. Deine Augen sollten immer direkt den Hügel hinunter schauen. Das Hin- und Herschauen auf die eine oder andere Seite der Piste hat keinen Sinn, da die Abfahrt bergab verläuft. Wie beim Autofahren und Beobachten der Landschaft aus dem Seitenfenster ist das Nicht-Hinunterblicken eine der Hauptursachen für Wipeouts, Unfälle und Verbrennungen, Hofverkäufe und Starfish-Stolpern.
Head and Shoulders
Genau wie Ihr Kopf - der wie eine Statue auf Ihren Schultern sitzt - sollten sich Ihre Schultern beim Skifahren nur sehr wenig bewegen. Sie müssen eine Position einnehmen, und zwar direkt über Ihren Füßen. Ihre Knie und Hüften können sich vorwärts bzw. rückwärts bewegen, aber Ihre Schultern bleiben in einer geraden Linie über Ihren Füßen, und die parallele Linie zwischen Ihren Schultern und Füßen verläuft senkrecht zu Ihren Skiern, die horizontal zum Hang der Abfahrt verlaufen. Ihre Schultern können sich auf und ab bewegen, und Sie drücken und strecken Ihren Körper, während Sie Ihre Knie beugen und strecken. Sie können sich auch von rechts nach links bewegen, wenn Sie Züge einleiten. Für die richtige Körperhaltung müssen Sie jedoch eine gerade Linie zwischen Schultern und Füßen halten, die senkrecht zu Ihren Skiern verläuft.
Lenkrad Hände
Skifahren und Fahren haben - überraschenderweise - eine große Gemeinsamkeit in Bezug auf die Körperhaltung, insbesondere in Bezug auf die Positionierung Ihrer Hände. Genau wie bei einem Lenkrad richten die Griffe an den Skistöcken Ihre Hände auf natürliche Weise so aus, dass Ihre Handflächen einander zugewandt sind. Die richtige Haltung beim Skifahren erfordert Hände vor dem Oberkörper, zwischen Brustkorb und Bauchnabel, und Ellbogen, die genau so gebeugt sind wie die Knie. Die Biegung Ihrer Ellbogen bestimmt, wie nah Ihre Hände an Ihrem Oberkörper sind. Je mehr Sie in die Hocke gehen - ein Mittel, um Ihren Schwerpunkt bei hohen Geschwindigkeiten zu senken -, desto näher sind Ihre Hände an Ihrer Brust und aneinander. Je mehr Sie Ihre Beine strecken, desto weiter von Ihrer Brust entfernt und je weiter voneinander entfernt sollten Ihre Hände sein. Ihre Hände sollten mindestens schulterbreit voneinander entfernt sein, aber zu keiner Zeit mehr als 2-Fuß.
Beine
Die richtige Skihaltung sorgt dafür, dass der Boden beider Ski flach auf der Schneeoberfläche bleibt. Mit anderen Worten, halten Sie Ihre Beine mindestens schulterbreit auseinander oder näher, abhängig von Ihren Beinen. Wenn Ihre Beine zu weit auseinander liegen, schnitzen Sie die Innenkanten beider Ski, wodurch die Skispitzen ineinander oder, schlimmer noch, übereinander gleiten. Das Überqueren der Skier führt häufig zum Sturz oder zum Absturz. Wenn Ihre Beine zu nah sind, fahren Sie am Ende an der Außenkante jedes Skis. Die Spitzen schießen voneinander weg und Sie werden am Ende den Spagat machen.
