Legen Sie den Hörer auf und vergessen Sie die Pizza. Essen kann gut schmecken und hat keine zig Kalorien. Mischen Sie heute Abend eines dieser Abendessen mit 500-Kalorien oder weniger!
Huhn Mit Cremini Pilz-Port Sauce
Ja, Sie können "Sauce" zu sich nehmen, ohne Ihr Kalorienlimit zu überschreiten. Dieses schmackhafte Gericht enthält nur 237 Kalorien pro Portion. Mit 1 Cup Quinoa (222 Kalorien) servieren und Sie haben eine vollständige Mahlzeit.
Hühnertacos Mit Bohnen Und Reis
Ein Taco mit einer Beilage aus Bohnen und Reis enthält 377-Kalorien. Servieren Sie mit 10 gebackenen Tortillachips (74 Kalorien) für ein kleines Extra und Ihre Mahlzeit ist immer noch weniger als 500 Kalorien!
Griechisches Hühnchen Pita
Diese köstliche Pita ist mit Waren wie Hummus, Huhn, Gurke und Käse gefüllt. Mit frischen Trauben serviert, macht es ein tolles Mittagessen oder ein kleines Abendessen bei 401 Kalorien pro Portion.
Griechischer Salat
Mit dem Dressing kommt diese Mahlzeit mit 410-Kalorien. Fügen Sie ein paar Scheiben gegrilltes Hähnchen (etwa 30 Kalorien) hinzu, um die Füllung zu verbessern.
Thailändischer Rindfleisch- und Tofusalat
Bei 300-Kalorien hat dieser Salat das Doppelte an Protein, sowohl bei Tofu als auch bei Rindfleisch. Die Mandarinen geben ihm ein bisschen Süße.
Doppelkäse und Makkaroni
Wer hätte gedacht, dass Käsemakkaroni so kalorienarm sein kann? Wenn Sie diese Portion zu sich nehmen, haben Sie nur 322-Kalorien verloren. Servieren Sie sie mit gedämpften Brokkoliröschen (24-Kalorien), um einen größeren Appetit zu stillen.
Pilz-Lasagne
Diese Lasagne besteht aus drei Käsesorten (lecker!) Und enthält nur 257 Kalorien pro Portion. Mit einem kleinen Beilagensalat (90-Kalorien) servieren, um die Mahlzeit abzurunden.
Putenstreifen Mit Honig-Senf-Sauce
Diese Streifen sind superlecker in diese spezielle Sauce getaucht. Eine Portion (4-Streifen) ist nur 169-Kalorien! Mit einer Beilage Zuckerschoten (41-Kalorien) für eine vollständige Mahlzeit servieren. (Verdammt, an diesem Kalorienpunkt können Sie auch Dessert haben!)
