Sport reduziert die Brustgröße, andere Übungen verbessern sie.
Alle Frauen wollen die perfekte Brustgröße - nicht zu groß, aber nicht zu groß klein. Wenn Sie sportlich sind und viel Sport treiben, wird Ihre Brustgröße beeinträchtigt. Abhängig von der Größe Ihrer Brüste kann dies entweder eine gute oder eine schlechte Sache sein. Für Damen, die Brustumfang reduzieren möchten, halten Sie mit dem Sport Schritt, aber wenn Sie Ihre Brüste verbessern möchten, konzentrieren Sie sich auf andere Muskelaufbauübungen.
Brustgröße
Frauen variieren in der Brustgröße aufgrund der Menge an Drüsengewebe , die durch Genetik bestimmt wird. Frauen mit einer größeren Menge an Drüsengewebe haben größere Brüste als solche mit weniger Gewebe. Für diejenigen, die wünschen, dass sie mehr haben, um zu erhöhen, können Geburtenkontrollepillen und Workouts Ihnen eine Art Spaltung geben. Brüste sind teilweise auch aus Fett aufgebaut, weshalb Cardio-Übungen und Sport ihre Größe beeinflussen.
Sport-Effekte
Sport ist eine Form von Cardio-Training, die eine Menge Kalorien verbrennt. Wenn Sie beim Sport abnehmen, nimmt Ihre Brustgröße ab. Wenn Sie abnehmen, wird Körperfett aus verschiedenen Bereichen Ihres Körpers, einschließlich Ihrer Brust verloren. Die Menge, die Ihre Brustgröße reduziert, hängt von der Genetik ab und davon, wie viel Fett Ihre Brüste enthalten. Kleinere Körbchen haben nicht viel zu verlieren, während größere Körbchen mehr Fett enthalten, das verloren gehen kann.
Verbesserung der Brustgröße
Übungen, die auf deine Brüste oder die Brustmuskeln hinter ihnen abzielen, helfen Frauen, die sind glücklich, eine A-Tasse zu füllen. Ein effektives Training ist eine Wendung zum ursprünglichen Liegestütz. Anstatt nur Ihre Hände zu benutzen, um Ihren Oberkörper zu balancieren, halten Sie sich mit einer Hantel in jeder Hand. Ziehen Sie nach jedem Liegestütz eine Hantel in einer Ruderbewegung hoch. Ein weiteres großartiges Training für Ihre Brüste ist die Brustpresse. Legen Sie sich mit einer Hantel in jeder Hand auf den Boden und bringen Sie eine Hantel nach oben und wieder zurück.
Abnehmende Brustgröße
Für Frauen mit einem schweren Oberteil gibt es Möglichkeiten, etwas zu verringern, was Ihre Genetik Ihnen gab . Sport - einschließlich Laufen, Fußball, Schwimmen, Fußball und mehr - ist eine Form von Aerobic-Übungen, die helfen, Körperfett in Ihren Brüsten zu reduzieren. Abwechselnd zwischen Aerobic-Übungen und anaeroben Übungen hilft auch Brustgröße zu reduzieren. Anaerobe Übungen helfen Muskeln aufzubauen, die dann helfen, Fett zu verbrennen. Arbeiten Sie an den Muskeln um Ihre Brüste, konzentrieren Sie sich auf Übungen, die Ihre Brust, Oberarme, Brustmuskeln und Bauch umfassen.
