Lebertran kann Ihr Herz gesund und die Knochen stark halten.
Ob Sie es glauben oder nicht, jeder Mensch braucht ein wenig Fett in seiner täglichen Ernährung, solange es die richtige Art von Fett ist. Mehrfach ungesättigte Fette sind die guten Arten von Fetten, die der Körper benötigt. Zu den Vorteilen gehören ein gesundes Herz und der Schutz vor Schlaganfällen. Eine tägliche Dosis Lebertran kann Ihnen alle mehrfach ungesättigten Fette geben, die Ihr Körper benötigt. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, kann Fischöl mehr als nur Ihr Herz schützen.
Mehrfach ungesättigte Fette
Mehrfach ungesättigte Fette enthalten die Fettsäuren Omega-3 und Omega-6. Diese Fette sind besser für Sie als gesättigte Fette oder Transfette, und da sie vom Körper nicht auf natürliche Weise produziert werden, müssen Sie sie in der Nahrung verzehren. Lebertran ist eine reiche Quelle für gute Omega-3-Fettsäuren und kann dem Herzen helfen, indem es den Cholesterinspiegel im Blut senkt. Wenn Ihre Venen frei von Cholesterin sind, fällt es Ihrem Herzen leichter und weniger stressig, Blut durch Ihren Körper zu pumpen.
VORTEILE
Omega-3 kann Entzündungen im Körper erheblich reduzieren, Muskelkater lindern und die Gewebereparatur unterstützen. Lebertran enthält nicht nur reichlich Omega-3, sondern ist auch eine ausgezeichnete und natürliche Vitamin-D-Quelle, die zur Knochenstärke beiträgt. Wenn Sie übergewichtig sind und einen Mangel an Vitamin D haben, kann eine Ergänzung Ihrer Vitamin-D-Vorräte Ihre Insulinsensitivität verbessern. Dies geht aus einer Studie hervor, die im Februar im 2013 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde. Insulin ist dafür verantwortlich, dass überschüssige Glukoseenergie in den Fettzellen gespeichert wird. Niedrigere Insulinspiegel bedeuten, dass der Körper weniger Signale erhält, um sich festzuhalten und Fett aufzubauen.
Allergien
Es ist erwähnenswert, dass einige Menschen allergisch gegen Fisch und Fischöl sind. Zu den Symptomen gehören Magenverstimmungen und unangenehme Aufstoßen. Wenn Sie Probleme mit der Einnahme von Lebertran haben, können Sie trotzdem eine tägliche Dosis Omega-3 und Omega-6 aus Olivenöl, Bohnen, Walnüssen und Leinsamen erhalten.
Gesundheitswarnungen
Fischöl kann das Blut verdünnen, daher ist es eine gute Idee, nicht zu viel zu sich zu nehmen, ohne sich vorher bei Ihrem Arzt zu erkundigen. Da Omega-3 und Omega-6 zur Linderung von Blutgerinnseln beitragen können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie nach einer Herzoperation oder einem Schlaganfall derzeit Medikamente zur Blutverdünnung einnehmen. Lebertran ist eine gute Quelle für Vitamin A, aber die Einnahme von zu viel Vitamin A kann auch gesundheitliche Probleme hervorrufen.
