Bikram Yoga entgiftet die Haut; Sie können helfen, indem Sie richtig reinigen.
Wenn Sie sich mit dem brandheißen Trend des Bikram-Yoga beschäftigen, haben Sie wahrscheinlich die mentalen und physischen Vorteile von Tonisierung, Klarheit und Stressabbau erlebt. Vielleicht haben Bikram-gesegnete Frauen die entschlackenden Vorher-Nachher-Haut-Wunder von heißem Yoga gelobt, aber alles was du hast, war ein rotes Gesicht und Hitze-Scheuern. Es stellt sich heraus, dass es grundlegende Bikram Yoga Hautpflege Routinen gibt, die die reinigenden Absichten dieser intensiven Praxis ergänzen können. Mit ein paar Optimierungen und ein paar Wochen könntest du glühen, während du deinen "Sonnengruß" machst.
Bikram Yoga und deine Haut
Bikram Yoga ist eine fortlaufende Serie von Yoga-Posen in einer heißen, feuchten Umgebung , werden Sie quarts Körperflüssigkeit schwitzen. Solange Sie kontinuierlich feuchtigkeitsspendend sind, entsteht ein wohltuender Entgiftungs- und Rehydrationszyklus. Da Ihre Haut das größte Organ des Körpers ist, hat Bikram den größten Einfluss auf Ihre empfindliche Dermis und reinigt Ihren Körper durch offene Poren und freifließenden Schweiß. Betrachten Sie es als eine heiße Gesichtsbehandlung - für Ihren ganzen Körper.
Halten Sie die Detox Going
Der Schlüssel zum Leuchten, Post-Bikram Haut ist es, den Entgiftungsprozess vor, während und nach Ihrer Praxis zu erleichtern. Das bedeutet, dass Sie mit einem sauberen, makeupfreien Gesicht in die Klasse gehen, schweißableitende Stoffe tragen und Ihren ganzen Körper reinigen und befeuchten, wenn Sie fertig sind. Wählen Sie organische Produkte, um sie zu reinigen und zu befeuchten - es gibt wenig Sinn, eine gute Entgiftung zu bekommen und sich dann in Chemikalien und Petroleum-Produkten zu schlichten.
Reinigung: Vorher und nachher
Sie können das Bikram Studio direkt von der Arbeit aus schlagen , aber nimm dir einen Moment Zeit, um dein Gesicht zu reinigen und Make-up zu entfernen, bevor du mit dem Unterricht beginnst. Kein Waschbecken? Kein Problem - benutzen Sie ein organisches Gesichtswischtuch, um schnell alles zu entfernen, was noch auf Ihrem Gesicht war. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist Schweiß mit Schmutz, Make-up, Öl und Bakterien zu mischen - perfekt für die Erstellung von Gesichts-Chaos. Wenn du nach Hause kommst, dusche und benutze einen cremigen, organischen Reiniger auf deinem Gesicht und deinem Körper.
Feuchtigkeitsspend
Sobald du die salzigen Reste deiner heißen Yoga-Sitzung abgewaschen hast, ist es Zeit, Feuchtigkeit zu spenden. Fahren Sie fort, viel Wasser zu trinken und benutzen Sie eine organische Feuchtigkeitscreme auf Ihrem Gesicht und Körper. Das beruhigt oder reizt den Körper, rehydriert und bewahrt die Haut vor dem Austrocknen oder Juckreiz. Wenn Sie spezielle Probleme haben, wie Akne, Fältchen oder Rosacea, versuchen Sie es mit einem Bio-Serum oder Spot-Behandlung, bevor Sie Ihre Gesichts-Feuchtigkeitscreme anwenden. Ihre Post-Bikram-Poren sind weit offen und bereit, diese heilenden Inhaltsstoffe aufzunehmen und Ihre Haut sagt "Namaste".
