Sei es die Hypothek, ein undichter Wasserhahn oder Ihre Schwiegereltern, seien wir ehrlich: Die Ehe kann stressig sein! Helfen Sie sich gegenseitig, mit diesen Massagetipps zu entspannen (und die Stimmung einzustellen - Augenzwinkern, Augenzwinkern).
Tipps für Ihn
Massieren Sie sanft mit Ihren Fingerspitzen ihre Kopfhaut im Kreis, genau wie wenn sie sich im Salon die Haare shampoonieren lässt (ahhhh).
Nimm die Basis deiner Handflächen und schiebe sie in ihren Nacken, bis du den Kamm an der Basis ihres Kopfes triffst. 8 Sekunden gedrückt halten.
Platziere einen Daumen einen Zentimeter über dem anderen und bewege sie dann den Rücken entlang der Seite ihres Rückens. Bewegen Sie den unteren Daumen in einer geraden Linie und drehen Sie dabei den oberen Daumen.
Drücken Sie mit Ihren Daumen in der Mitte ihrer Hand nach oben. Achten Sie auf die Polster an der Basis ihrer Hand und auf den fleischigen Bereich direkt unter ihren Fingern.
Lege deine beiden Hände um ihren Oberschenkelrücken und schiebe sie nach oben, wobei du eine Hand über die andere bewegst und so weiter. Vergiss nicht, ihre Hüften zu reiben!
Bewegen Sie Ihren rechten Daumen über den Kamm ihres Schienbeins, während Sie sanft den unteren Teil ihres Knöchels zusammendrücken und sich langsam über ihren Wadenmuskel bis kurz nach ihrem Knie bewegen.
Tipps für Sie
Drücken Sie seinen unteren Rücken mit flachen Handflächen. Ziehen Sie Ihre Hände abwechselnd nach außen. Dann schieben Sie die Hände in die Hüften.
Üben Sie mit beiden Händen gleichmäßigen Druck auf das Fußgewölbe aus und spreizen Sie dabei die Daumen im Kreis (wie bei einem Schneeengel). Bewege deine Hände über seinen Fuß und reibe dann die Haut zwischen den Zehen.
Halten Sie seinen Fuß mit einer Hand und streicheln Sie den Knöchel mit der anderen. Übe mit deinem Daumen Druck auf seinen Fuß aus. Mit der Hand um den Knöchel legen und von einer Seite zur anderen drehen (etwas Massageöl auftragen!).
Okay, es ist schwer, das zu vermasseln! Knete nacheinander seine Schultern und bewege deine Hände über den gesamten Bereich von der Rotatorenmanschette bis zu seinem Ellbogen.
Halten Sie Ihre Finger wie Krallen zusammen, legen Sie Ihre Daumen über seine Schulterblätter und ziehen Sie den Muskel nach oben.
