Pfannkuchen mit raffiniertem Mehl sind ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Während Gesundheitsorganisationen empfehlen, dass Menschen Vollkorn, ballaststoffreiche Lebensmittel essen möglich, Ausnahmen existieren immer. Dies ist der Fall, wenn Sie ein Doppelpunkt-bezogenes Problem haben und eine ballaststoffarme Diät benötigen, damit Ihr Darm "ruhen" kann, bis der Doppelpunkt Zeit hat, zu heilen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dieser Art von Diät beginnen, um sicherzustellen, dass es für Sie richtig ist.
Low-Residue-Indikationen
Eine ballaststoffarme Diät, um den Dickdarm zu ruhen oft als eine geringe Rückstandsdiät bezeichnet. Diese Diät reduziert Stuhl im Dickdarm und verlangsamt das Fortschreiten des Stuhlgangs. Eine rückstandsarme Diät-Ansatz ermöglicht Ihrem Doppelpunkt Zeit zu heilen, in der Regel nach einem Aufflammen von Erkrankungen wie Divertikulose, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn oder akute Gastroenteritis. Diese Diät ist nicht als langfristige Option gedacht, da sie wichtige Nährstoffe fehlen könnte. Stattdessen ist die ballaststoffarme Diät ein Weg, um Komplikationen zu verhindern, während Sie heilen.
Brot
Das Ziel für eine ballaststoffarme Diät für Colon Rest ist es, nicht mehr als 10 bis 15 Gramm Ballaststoffe zu konsumieren. Iss raffinierte Körner anstelle von ganzen, wann immer es möglich ist, denn raffinierte Produkte enthalten weniger Ballaststoffe. Beispiele für Getreide zur Auswahl sind Cracker, Weizencreme, Getreide mit raffinierten Körnern, Kartoffeln ohne Haut, weißer Reis und raffinierte Brotquellen. Sie können auch Pfannkuchen oder Waffeln aus weißem, raffiniertem Mehl essen.
Obst und Gemüse
Viele Früchte und Gemüse sind ballaststoffreiche Lebensmittel, daher müssen Sie beim Verzehr sorgfältig wählen. Wählen Sie Gemüse ohne Samen, Stängel oder Häute. Grünes Garen von Gemüse hilft ebenfalls. Sie können faserarmes Gemüse wie Salat, Gurken, Zwiebeln und Zucchini essen. Verzehre Früchte ohne Fruchtfleisch oder Samen. Je reifer die Früchte sind, desto besser. Beispiele für reife Früchte, die Sie essen können, sind Aprikosen, Pfirsiche, Bananen, Honigmelone, Wassermelone, Nektarinen, Papaya und Pflaumen.
Zusätzliche Auswahlmöglichkeiten
Wenn Sie zu anderen Lebensmittelgruppen kommen, lesen Sie Lebensmitteletiketten sorgfältig und wählen Sie Quellen, die haben nicht mehr als 1 Gramm Ballaststoffe pro Portion. Dies ist wichtig, wenn Joghurt und Eiscreme konsumiert werden, da diesen Lebensmitteln oft Ballaststoffe zugesetzt werden. Sie werden auch viel Wasser trinken wollen, während Sie eine ballaststoffarme Diät essen, die helfen kann, Verstopfung vorzubeugen.
