Der Überhandschlag ist oft der aufregendste Treffer in einem Spiel.
Im Volleyball ist der Überhandangriff oder Treffer der effektivste Angriffsschlag einer Mannschaft. Schlagen erfordert einen konsequenten Ansatz und die Fähigkeit, Blockierer zu lesen, was durch Wiederholung vermittelt wird. Verschiedene Übungen im Training, idealerweise mit dem Setzer, der den Ball zum Treffer bringt, verbessern den Überhandschlag eines Spielers.
Team Approach Drills
Dieses Team-Ansatz-Warm-Up trainiert einen Ansatz ohne Volleyball. Das Team bildet eine Linie auf der linken Seitenlinie hinter der 10-Fuß-Linie. Der erste Spieler führt einen Angriff auf der linken Vorderseite des Netzes aus. Dann kehrt sie zurück zur mittleren vorderen 10-Fuß-Linie. Der erste Spieler in der Reihe und der Spieler in der Mitte nähern sich gleichzeitig dem Netz und kehren dann zur nächsten Position zurück. Der mittlere Frontspieler bewegt sich zur rechten Front, der linke Frontspieler bewegt sich zur Mitte und ein anderer Spieler bewegt sich zur linken Front. Alle drei Spieler führen zusammen einen Angriffsansatz aus und gehen dann zur nächsten Position. Wenn jeder Spieler die Linie zweimal durchlaufen hat, ist das Aufwärmen abgeschlossen.
Stand und Spike
Für einen effektiven Überhandangriff muss ein Spieler seinen Körper positionieren können, um den Ball im richtigen Winkel zu treffen . Der Stand- und Spike Drill arbeitet mit Spielern, die die richtigen Winkel finden, ohne zu springen. Bilden Sie eine Linie auf der linken Seite des Platzes. Der erste Spieler tritt vor, um einen hohen Wurf vom Trainer zu erhalten. Der Spieler muss seinen Körper bewegen, um unter den Ball zu kommen, dann hebt er seinen nicht schlagenden Arm, um seinen Körper zu stabilisieren und den Ball zu finden, bevor er den Ball trifft. Der Trainer beurteilt die Fähigkeit des Spielers, in Position zu kommen und den Ball zu finden. Für fortgeschrittene Spieler können Trainer die Spieler auf eine bestimmte Stelle auf dem Spielfeld zielen lassen.
Over on Two
Für mehr als zwei Spieler bilden die Spieler zwei Linien auf der Grundlinie des Volleyballplatzes. Die ersten beiden Spieler treten auf das Spielfeld und kommen in eine bereit Position. Der Trainer serviert den Spielern den Ball. Der erste Spieler gibt den Ball an seinen Partner weiter, der ihn entweder an den ersten Spieler zurückgibt oder ihn selbst angreift. Wenn ein Team einen Angriff vom ersten Treffer - dem Pass - statt vom Set ausführen kann, wird es oft seine Gegner überraschen. Jedes Team, das einen Angriff auf den Pass ausführen kann und dabei das Set verlässt, verdient einen Punkt. Das Team mit den meisten Punkten am Ende des Drills gewinnt.
Simuliertes Spiel
Für ein simuliertes Spiel legt ein Team sechs Spieler auf einer Seite des Spielfelds auf, genau wie in einem Spiel. Wenn der Trainer den Ball schlägt, treten die Spieler der ersten Reihe vom Netz ab und der Setter wechselt ins Netz. Der Trainer wirft den Ball über das Netz zu den hinteren Passanten. Der Ball wird dem Setzer übergeben, und dann setzt der Setzer einen der Schläger. Die Spieler rücken in die Ausgangsposition zurück und der Drill wird wiederholt.
