Frauen gewinnen in Selbstverteidigungskursen Selbstvertrauen und schließen Freundschaften.
Selbstverteidigungskurse werden für Frauen in Kampfsportprogrammen und Fitnesscentern im ganzen Land angeboten. Techniken und Stile der Selbstverteidigung und Kampfkunst variieren. Erforschen Sie verschiedene Kampfkunststile und suchen Sie qualifizierte Ausbilder, die Ihnen beim Einstieg helfen können. Die Vorteile eines Selbstverteidigungskurses sind die Investition von Zeit und Mühe wert und können möglicherweise Ihr Leben retten.
Selbstbewusstsein
Frauen gewinnen mehr Selbstvertrauen und ihre Fähigkeit und Bereitschaft, mit ihrer Umgebung umzugehen, wenn sie Selbstverteidigungstechniken erlernen. Da Selbstverteidigungstraining Ihnen hilft, sich auf das Unerwartete vorzubereiten, können Sie sicher sein, dass Sie sich gegen eine Bedrohung verteidigen können, um neue Projekte anzunehmen oder neue Orte zu erkunden. Laut einer Studie in der Zeitschrift "Violence Against Women" schreibt Jocelyn Hollander, dass Frauen nach dem Besuch von Selbstverteidigungskursen insgesamt ein größeres Selbstwertgefühl und Empowerment empfinden.
Sicherheit
Bei der Selbstverteidigung geht es vor allem um die persönliche Sicherheit. Der wichtigste Vorteil eines Selbstverteidigungskurses ist die Erhöhung der allgemeinen Sicherheit in jeder Situation. In den meisten Selbstverteidigungskursen lernen Sie, wie Sie einen Angreifer deaktivieren und so schnell entkommen können. Die Möglichkeit, einem Angreifer entgegenzutreten und ihn zu deaktivieren oder zu entkommen, erhöht Ihre Sicherheit in vielen Situationen, vom Reisen über das Ausgehen bis zur späten Nachtarbeit. Ein wesentlicher Bestandteil des Schutzes besteht natürlich darin, bestimmte Situationen zu vermeiden, die das Gefahrenrisiko erhöhen. Dies werden Sie auch in einem Selbstverteidigungskurs lernen.
Fitness
Die meisten Selbstverteidigungskurse konzentrieren sich nicht nur auf die emotionale Bereitschaft für einen Angriff, sondern auch auf die physische Bereitschaft. Ein intensives Aufwärmen, um Ihr Adrenalin anzukurbeln, gefolgt von einer Vielzahl von Fitness-Techniken, verbessert Ihren gesamten Körperzustand und lehrt Sie wichtige Selbstverteidigungstechniken. Da Frauen traditionell auch im Unterkörper stärker sind als im Oberkörper, konzentrieren sich viele Selbstverteidigungsklassen darauf, den Unterkörper zu Ihrem Vorteil zu nutzen.
Soziale Vorteile
Wenn Sie ausgehen und an einem Selbstverteidigungskurs teilnehmen, können Sie sich sozialer in Ihrer Gemeinde engagieren. Da Selbstverteidigungskurse Frauen jeden Alters und mit unterschiedlichem Hintergrund anziehen, werden Sie wahrscheinlich nicht nur Respekt vor Menschen aus unterschiedlichen Kulturen oder mit unterschiedlichem sozialen Status genießen, sondern sich auch eher einer Gruppe außerhalb Ihrer normalen Komfortzone anschließen . Das Erlernen einer neuen Fähigkeit kann Menschen verbinden, und Frauen stellen häufig fest, dass sie aus ihren Selbstverteidigungskursen Freundschaften schließen.
