Sie lieben es, mit dem Fahrrad Cardio zu fahren, aber das Wetter sorgt nicht immer für klaren Himmel und nicht zu heiße, nicht zu kalte Temperaturen. Die Lösung: Wind- und Magnetfahrradtrainer. Es handelt sich um praktische Ständer, mit denen Sie den Hinterreifen an Ihrem Fahrrad befestigen können, damit Sie drinnen trainieren können. Diese Fahrradständer verwandeln nicht nur Ihr Straßen- oder Mountainbike in ein stationäres Fahrrad. Sie bieten auch einen einstellbaren Widerstand, sodass Sie Ihren Lieblingskurs im Freien simulieren können. Das Anschließen an Ihr Fahrrad dauert nur ein paar Minuten, und schon kann es losgehen.
Öffnen Sie den Ständer und stellen Sie ihn auf den Boden. Ein offener Ständer ähnelt einem Stativ mit der Widerstandsstange, auf der Ihr Hinterreifen auf der einen Seite und die beiden Stützbeine auf der anderen Seite ruht.
Stellen Sie den Ständer an der Stelle auf den Boden, an der Sie Ihr Fahrrad möchten.
Lösen Sie die durch das Scharnier verlaufenden Stangen an der Spitze des Ständers. Sie müssen das Zahnrad Ihres Hinterreifens zwischen die Reifen schieben, also ziehen Sie sie so weit heraus, dass Platz bleibt, aber schrauben Sie sie nicht ganz heraus.
Positionieren Sie den Hinterreifen so, dass er auf der Widerstandsstange des Ständers sitzt, wobei sich das Zahnrad zwischen den beiden Stützstangen befindet. Wenn Sie das Ende einer Stange in das Zahnrad stecken, bleibt das Fahrrad während der Arbeit an Ort und Stelle.
Schrauben Sie die Stangen wieder ein und stellen Sie sicher, dass sie auf jeder Seite des Zahnrads sitzen. Sie sollten dabei die Seiten wechseln, damit Ihr Fahrrad auf der Widerstandsstange zentriert bleibt und nicht auf die eine oder andere Seite gedrückt wird.
Ziehen Sie die Stangen so fest wie möglich an. Sie können testen, wie sicher Sie sie festziehen konnten, indem Sie das Fahrrad leicht hin und her bewegen. Lassen Sie sich von jemandem unterstützen, der stärker ist als Sie selbst, wenn Sie ihn nicht fest genug anziehen können, um das Fahrrad sicher zu befestigen.
Befestigen Sie den Widerstandsregler an Ihrem Fahrradgriff, indem Sie die Schraube an der Unterseite lösen und das Scharnier öffnen. Klemmen Sie das Scharnier um Ihren Fahrradgriff und ziehen Sie die Schraube wieder fest an, damit der Controller nicht verrutscht.
Heben Sie den Vorderreifen Ihres Fahrrads an und schieben Sie den Riser darunter.
Einzelteile, die Sie benötigen
- Windtrainer- oder Magnetfahrradtrainerständer
- Riser-Block
Tipps
- Der Riser für den Vorderreifen wird normalerweise nicht mit dem Fahrradständer geliefert und ist für das Indoor-Radfahren nicht unbedingt erforderlich. Es macht das Indoor-Radfahren jedoch komfortabler, da es die Vorderseite Ihres Fahrrads auch mit dem gefederten Hinterrad in den Griff bekommt.
- Anstelle von Einschraubstangen haben einige Ständer federbelastete Hebel, mit denen die Stangen in den Zahnrädern betätigt werden können. Diese lassen sich schneller installieren, aber einige haben nicht den sicheren Halt, den die Schraubstangen bieten. Wenn Sie sich für einen Ständer mit Hebel entscheiden, probieren Sie ihn vor dem Kauf aus, um sicherzustellen, dass er ausreichend Halt und Halt bietet.
- Vielleicht möchten Sie ein altes Fahrrad für das Indoor-Training verwenden und Ihr neueres Fahrrad für das Fahren im Freien behalten. Wenn Sie ein Fahrrad auf einen Wind- oder Magnettrainer stellen, wird der Rahmen stark belastet und kann in einer Weise beeinträchtigt werden, die sich auf das Fahrverhalten auswirkt, wenn Sie es wieder auf die Straße bringen möchten.
