Viele Smartphone-Apps helfen Ihnen dabei, Ihre Runden während des Trainings zu verfolgen.
Ob Sie einen entspannenden Spaziergang auf einem Parkweg oder einen Spaziergang machen die Strecke in der lokalen High School, ist es leicht für eine Runde in eine andere zu mischen. Wenn Sie die Länge Ihres Trainings nach der Anzahl der Runden messen, die Sie absolviert haben, ist es wichtig, Ihre Runden zu zählen, so dass Sie nicht die Hälfte Ihres Trainings verbrauchen und sich daran erinnern, wenn Sie in Runde sieben oder acht sind. Mit mehreren einfachen Methoden können Sie Ihre Runden verfolgen.
Rundenzähler
Rundenzähler sind einfache Geräte, mit denen Athleten ihre Runden verfolgen können. Die Geräte sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich, aber viele werden an der Taille oder am Finger angebracht und ermöglichen es Ihnen, die Rundenzahl mit einem Klick zu erhöhen. Lap Counter sind in der Regel bei Sportartikeln oder in Geschäften erhältlich.
Smartphone Apps
Wenn Sie während des Laufs ein Smartphone verwenden, um Musik zu genießen, laden Sie eine App herunter, damit Sie Ihre Runden verfolgen können. Viele solcher Apps sind verfügbar und mit einem schnellen Antippen des Bildschirms müssen Sie sich nie wieder Gedanken um Ihre aktuelle Runde machen. Übungsbasierte Apps verfolgen oft deine Geschwindigkeit, Entfernung und sogar die Kalorien, die du während deines Workouts verbrennst.
Counting Games
Wenn du deinen Geist während deines Spaziergangs aktiv halten möchtest, benutze ein Zählspiel, um deine Runden zu verfolgen . Die Spiele, die Sie mit sich selbst spielen können, sind fast endlos, aber der Schlüssel ist die Wiederholung. Anstatt sich selbst "Eins" oder "Zwei" zu sagen, wenn Sie die Start- / Ziellinie überqueren, wiederholen Sie die Nummer der Runde alle 10 Schritte, damit sie frisch in Ihrem Kopf bleibt. Ein anderes einfaches Spiel ist, Wörter zu benennen, die sich mit der Rundenzahl reimen; In der zweiten Runde denken Sie an Wörter wie Schuh, Grippe, Do und Schraube.
Andere Methoden
Wenn Sie ein kleines Stück Papier und einen Bleistift mitnehmen möchten, können Sie Ihre Runden auf dem Papier markieren jedes Mal, wenn Sie die Start- / Ziellinie passieren, und legen Sie dann das Papier und den Stift in die Tasche für den Rest der Runde. Eine andere einfache Strategie besteht darin, elastische Bänder an einem Handgelenk anzubringen und jeweils ein Band nach Abschluss einer Runde auf das andere Handgelenk zu übertragen. Wenn du einen Freund oder ein Familienmitglied hast, der dir zusehen möchte, wie du von einer Bank auf die Bank gehst, lass sie mit Bleistift und Papier deine Runden laufen.
