Sparen Sie nicht an der Sicherheitsausrüstung - besonders beim Skaten auf Hügeln.
Während es aufregend ist, mit deinen Inlineskates einen Hügel hinunter zu rollen, sind die Hügel nichts für Anfänger. Sobald Sie die Schwerkraft übernehmen lassen, sind Sie allen Stößen, Steinen oder anderen Hindernissen auf Ihrem Weg ausgesetzt. Dies erhöht das Risiko eines Sturzes mit hoher Geschwindigkeit. Anders als bei einem Fahrrad haben Ihre Schlittschuhe keine Bremsen, die Sie daran hindern ein Hügel. Gehen Sie vorsichtig auf Hügel zu, sobald Sie einige Grundkenntnisse im Skaten erworben haben, und positionieren Sie Ihren Körper, um sicherzustellen, dass Sie stabil und sicher bleiben.
Tragen Sie alle Sicherheitsausrüstung, die Sie können. Dazu gehören ein Helm, Knieschützer, Ellbogenschützer und Handschuhe mit offenen Fingern. Es ist nicht nur gesunder Menschenverstand, sondern auch eine der "Regeln der Straße" der International Inline Skating Association. Außerdem können Sie Crash-Shorts - im Wesentlichen gepolsterte Shorts - tragen, um Ihre Stürze abzufedern und einen Bluterguss auf der Rückseite zu vermeiden.
Bremsen Sie auf der Bergspitze, bevor Sie bergab fahren, indem Sie den Bremsfuß vor den anderen stellen und mit der Fersenbremse die Geschwindigkeit einstellen.
Beginnen Sie mit parallelen Füßen, aber ungefähr schulterbreit auseinander, den Hügel hinunter zu rollen. Laut Pro-Skaterin Kim Perkins gibt dir diese Haltung die größte Stabilität, wenn du nach unten fährst.
Beuge deine Knie leicht und lege dein Gewicht auf deine Fersen. Laut Perkins ist es der wichtigste Schritt, sicher bergab zu fahren, wenn Sie Ihr Gewicht auf den Fersen haben. Wenn Sie es richtig machen, können sich Ihre Zehen sogar ein wenig vom Boden erheben, da Sie fast kein Gewicht auf sie legen.
Legen Sie Ihre Hände auf die Knie. Dies senkt Ihren Schwerpunkt und macht Sie stabiler. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie beim Abstieg etwas mehr Geschwindigkeit wünschen, legen Sie Ihre Ellbogen auf die Knie und versuchen Sie, Ihren Rücken zu glätten, um aerodynamischer zu werden.
Rollen Sie durch den Hügel, ohne plötzliche Bewegungen zu machen. Halten Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und vergessen Sie das Bremsen, wenn Sie den Kopf nach unten bewegen - Sie werden wahrscheinlich nicht mehr mit Ihrer Fersenbremse anhalten können, wenn Sie loslegen. Wenn Sie Ihre Sicherheitshaltung beibehalten, sollten Sie in der Lage sein, fast alles zu überstehen, während Sie den Hügel hinuntersteigen. Seien Sie jedoch nicht überrascht, wenn Sie während des Trainings mindestens einmal stürzen.
Einzelteile, die Sie benötigen
- Inline Skates
- Helm
- Knie- und Ellbogenschützer
- Open-Finger-Handschuhe
- Gepolsterte Shorts, optional
Spitze
- Wählen Sie eine Stelle, an der sich neben dem Bürgersteig oder der Straße ein Stück Gras befindet. Auf diese Weise können Sie, wenn Sie außer Kontrolle geraten, auf das Gras und eine viel weichere Landung zusteuern. Im besten Fall können Sie auf das Gras steigen und in Ihren Schlittschuhen rennen, während Sie langsamer werden, um einen Zusammenstoß zu vermeiden.
