Fetthaltige Nahrungsmittel erhöhen den Cholesterinspiegel.
Lipoproteine werden häufig diskutiert, wenn es um die Gesundheit des Herzens geht. Diese entscheidenden Moleküle transportieren fettlösliche Substanzen durch Ihre Blutbahn und spielen eine wichtige Rolle für Ihre Gesundheit. Es gibt vier primäre Arten von Lipoproteinen, von denen zwei eine geringe Dichte und eine sehr geringe Dichte aufweisen, oder LDL und VLDL. Wenn diese beiden Lipoproteine erhöht werden, erhöht sich Ihr Risiko für Herzerkrankungen.
Hintergrund
Sie hören oft Lipoproteine, die als "gute" und "schlechte" Cholesterinarten bezeichnet werden. High-Density-Lipoprotein, das "gute" Cholesterin, nimmt Cholesterin aus Ihren Zellen auf und bringt es zur Ausscheidung zurück in Ihre Leber, was vorteilhaft ist. Umgekehrt transportieren LDL und VLDL, das "schlechte" Cholesterin, Cholesterin aus Ihrer Leber in alle Ihre Körperzellen und dies kann negative Auswirkungen haben. Wenn überschüssiges Cholesterin in Ihrem Blutkreislauf ist, können Ihre Arterien aushärten oder verstopft werden.
Unterschied
Lipoproteine enthalten eine Mischung aus Cholesterin, Protein und einer Art von Fett namens Triglycerid. Ihre Leber produziert VLDL aus überschüssigem Kohlenhydrat und Protein und sezerniert es in Ihren Blutkreislauf. Ihre Leber produziert auch LDL, aber der Hauptunterschied ist die chemische Zusammensetzung. VLDL enthält eine viel höhere Menge an Triglyceriden als LDL, was es zu dem schlechteren der beiden macht. Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper benötigt, werden diese in Triglyceride umgewandelt.
Screening
Ein direkter Weg zur Messung Ihrer VLDL-Spiegel bleibt nicht verfügbar, Sie können jedoch eine Schätzung auf Grundlage Ihres gesamten Triglyceridspiegels erhalten. Ihr Screening wird eine Messung Ihres HDL-, LDL-, Triglycerid- und kombinierten Cholesterinspiegels beinhalten. Einige Labore enthalten Ihr Lipoprotein - eine Messung, die eine LDL-ähnliche Substanz ist. Obwohl Lipoprotein-a ist nicht gut verstanden, ein hohes Niveau ist ein signifikanter Risikofaktor für die Entwicklung von Fettablagerungen in den Arterien, nach der American Heart Association.
Empfehlungen
Das National Cholesterol Education Program bietet Richtlinien für das Cholesterin-Management. Es betrachtet LDL-Spiegel von weniger als 100 Milligramm pro Deziliter als optimal und ein gutes Ziel für Erwachsene. Ziel ist es, Ihren Gesamtcholesterinspiegel unter 200 Milligramm pro Deziliter zu halten. Es ist vorteilhaft, einen HDL-Wert von 60 Milligramm pro Deziliter zu haben. Lebensstilfaktoren wie Rauchen, starkes Trinken und Bewegungsmangel tragen zu einem erhöhten Cholesterinspiegel bei.
