Kinetische Bänder können Ihnen helfen, schneller zu laufen.
Wenn du schneller laufen willst, musst du dafür arbeiten. Dabei geht es nicht nur darum, während des Trainings ein höheres Tempo zu halten. Die Geschwindigkeit des Aufbaus erfordert Kraft, Stabilität, Gleichgewicht und Beweglichkeit - all dies kann durch die Verwendung der richtigen Art von Trainingsgeräten verbessert werden. Von Stabilitätsbällen über Springseile bis hin zu freien Gewichten können Werkzeuge aller Art verwendet werden, um als Läufer schneller zu werden. Wenn Sie nach einem einzigartigen Gerät suchen, das auch den Trick kann, sind Kinetic Bands möglicherweise die beste Wahl.
Schneller werden
Ob Sie ein Sprinter oder ein Distanzläufer sind, ein schnelleres Tempo ist immer eine gute Sache. Dies bedeutet, dass Sie die Ziellinie überqueren und Ihre Medaille vor Ihrem Wettkampf halten. Während Sprint und Distanztraining völlig unterschiedliche Tiere sind, trainieren Läufer beider Welten ihre Geschwindigkeit, indem sie schnelles Lauftraining, Krafttraining und Plyometrie in ihre Trainingsroutinen integrieren.
Kinetische Bänder
Myosource hat Kinetikbänder entwickelt, um Athleten dabei zu helfen, die schnell zuckenden Muskeln in ihrem Kern zu trainieren, um sie schneller, schneller und stärker zu machen und gleichzeitig die Flexibilität zu erhöhen, das Gleichgewicht zu verbessern und Ausdauer aufzubauen. Diese praktischen Bänder ähneln normalen Widerstandsbändern, sind jedoch mit Riemen versehen, mit denen sie an den Beinen befestigt werden. So können Sie sich frei bewegen und sie für eine Vielzahl von Übungen und Kraftübungen verwenden.
Plyos und Beweglichkeit
Plyometrics und Agility Drills sind hervorragende Übungen zur Geschwindigkeitsentwicklung. Sie helfen Ihren Muskeln, schneller zu reagieren und voller Kraft zu explodieren. Übliche Bewegungen sind Linesprünge, Box Jumps, schnelle Schritte, hohe Knie und Springseile. Wenn Sie ein Kinetic Band anlegen, werden Sie Ihren Plyos und Agility Drills mehr Widerstand verleihen und sie noch herausfordernder und effektiver machen. Indem Sie den Widerstand erhöhen, unterstützen Sie Ihre Muskeln dabei, schnelle Bewegungen gegen das Gewicht auszuführen. Wenn dann das Gewicht abgenommen wird, sind die Bewegungen einfacher und erfordern weniger Kraftaufwand.
Krafttraining
Sie müssen sich nicht schnell bewegen, um Kinetic Bands zum Laufen zu bringen. Sie können sie für zusätzlichen Widerstand in einer Tonne verschiedener Kraft- und Gewichtheberübungen verwenden. Dies zwingt Sie nicht nur dazu, die Bewegung mit zusätzlicher Kraft auszuführen, sondern erfordert auch, dass Ihr Körper mehr Anstrengungen unternimmt, um seine Stabilität zu erhalten. Und wenn es darum geht, schneller zu werden, sind Kraft und Ausgeglichenheit Schlüsselkomponenten, die Ihrem Körper dabei helfen, von Anfang bis Ende aufzusteigen.
