Behandle die Symptome deiner Erkältung, einschließlich einer laufenden Nase, um dich besser zu fühlen.
Laut den Centers for Disease Control and Prevention verursachen mehr als 200-Viren eine Erkältung. Wenn Sie mit den Schnupfen runterkommen, erwarten Sie, dass Sie an einer laufenden oder verstopften Nase, Halsschmerzen, Niesen, Husten und Kopfschmerzen leiden. Obwohl die Erkältung nicht heilbar ist, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um die Symptome zu minimieren, damit Sie sich besser fühlen, bis das Virus Ihren Körper verlässt.
Kopfschmerzen und Körperschmerzen
Die Symptome einer Erkältung treten normalerweise zwei bis drei Tage nach Exposition gegenüber dem Virus auf. Wenn Sie Kopfschmerzen oder leichte Körperschmerzen verspüren, nehmen Sie ein Schmerzmittel wie Paracetamol oder nichtsteroidale Entzündungshemmer wie Aspirin, Naproxen und Ibuprofen. Jede Person reagiert unterschiedlich auf verschiedene Medikamente, wählen Sie also den für Sie effektivsten Typ. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Flasche sorgfältig, insbesondere im Fall von Paracetamol, das bei hoher Dosierung Leberschäden verursachen kann.
Stau
Eine Überlastung, einschließlich einer laufenden Nase, ist das auffälligste Zeichen einer Erkältung. Holen Sie sich Erleichterung, indem Sie ein rezeptfreies Abschwellmittel einnehmen, und nehmen Sie eine Schachtel Taschentücher mit, bis die Medizin einsetzt. Verwenden Sie diese jedoch nicht länger als ein paar Tage hintereinander, da sie laut MayoClinic.com zu chronischen Entzündungen der Schleimhäute führen können. Das Einstellen der Temperatur und Luftfeuchtigkeit in Ihrem Raum kann ebenfalls hilfreich sein. Halten Sie den Raum warm, aber nicht heiß, und halten Sie die Luft feucht, indem Sie einen Kaltnebelbefeuchter oder -verdampfer verwenden, um Verstopfungen zu vermeiden.
Husten und Halsschmerzen
Over-the-Counter-Medikamente können den quälenden Husten lindern, da sie den Hustenreflex unterdrücken. Beachten Sie jedoch die Nebenwirkungen. Einige Hustenmedikamente können dazu führen, dass Sie sich schwindelig, müde oder gereizt fühlen. Wenn Ihr Husten besonders störend ist, z. B. wenn er Sie nachts wach hält, kann Ihr Arzt Ihnen Codein verschreiben, einen narkotischen Hustenhemmer. Wenn es Halsschmerzen sind, die Schmerzen verursachen, versuchen Sie es mit einem Salzwasser-Gurgeln. Mischen Sie ¼ bis ½ Teelöffel Salz in 8 Unzen Wasser, gurgeln Sie und spucken Sie es aus; Die Mischung sollte vorübergehend Ihre Halsschmerzen lindern.
Hausmittel
Probieren Sie Hühnersuppe. Generationen von Eltern haben Hühnersuppe in den Mund ihrer kranken Kinder geschüttet. Jetzt haben Wissenschaftler die Hühnersuppe auf die Probe gestellt und festgestellt, dass sie auf zweierlei Weise Erkältungs- und Grippesymptome lindert. Erstens wirkt es entzündungshemmend, indem es die Bewegung von Neutrophilen hemmt - Zellen des Immunsystems, die die Reaktion Ihres Körpers auf Entzündungen unterstützen. Zweitens beschleunigt es vorübergehend die Bewegung des Schleims durch die Nase und hilft dabei, Verstopfungen zu lindern und die Zeit zu begrenzen, in der Viren mit Ihrer Nasenschleimhaut in Kontakt kommen.
Vitamine und Mineralien
Es wurde lange Zeit berichtet, dass Vitamin C Erkältungen vorbeugt oder heilt. Eine in 2000 in „Cochrane Database Systematic Review“ veröffentlichte Studie ergab jedoch, dass Vitamin C keinen Einfluss auf die Häufigkeit von Erkältungen hatte. In hohen Dosen kann es jedoch die Dauer der Erkältungssymptome geringfügig verringern. Zink und Echinacea wurden auch als hilfreich bei Erkältungen angepriesen, aber MayoClinic.com gibt an, dass keine Studien die Wirksamkeit beider Präparate bewiesen haben. Eine Überprüfung der in 2011 in "The Cochrane Library" veröffentlichten Studien zu Zink ergab jedoch, dass die Einnahme von Zink innerhalb von 24-Stunden nach Ausbruch einer Erkältung die Symptome und die Dauer von Erkältungen bei gesunden Menschen verringert.
Medizinische Behandlung
Da eine Erkältung durch ein Virus verursacht wird, helfen Antibiotika nicht, dass Sie sich besser fühlen. Erkältungen können jedoch zu Folgeerkrankungen wie bakteriellen Nasennebenhöhlen- oder Ohrenentzündungen führen, die mit ärztlicher Hilfe und einer Antibiotika-Verordnung behandelt werden können. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Fieber mit einem 103-Grad oder höher, geschwollene Drüsen, starke Schmerzen in der Nasennebenhöhle oder Fieber haben, das von Schwitzen, Schüttelfrost und Husten mit farbigem Schleim begleitet wird. Wenn Ihre Erkältungssymptome länger als 10 Tage anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um andere Infektionen auszuschließen.
