Flachsöl kann dazu beitragen, trockene Augen zu vermeiden.
Von einem gesünderen Herzen bis zu einem regelmäßigeren Verdauungssystem bietet Flachsöl eine Reihe von Vorteilen, die Sie möglicherweise dazu bringen, es in Ihre Supplements-Liste aufzunehmen. Flachsöl macht den Grad auch, indem es als gesunde Fettquelle dient. Informieren Sie sich jedoch bei Ihrem Arzt, bevor Sie Flachsöl einnehmen, da es einige Medikamente, insbesondere Blutverdünner, beeinträchtigen kann.
Über Leinöl
Leinöl stammt aus Leinsamen, den kleinen, braunen Samen der Pflanze Linum usitatissimum. Flachsöl ist eine faserfreie Alternative zum Verzehr von Leinsamen und enthält wichtige Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren. Diese Fettsäuren sind eine gesunde Fettquelle, die Ihr Risiko für entzündliche Erkrankungen wie Arthritis verringern kann. Flachsöl enthält auch Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Beta-Carotin, Kalzium, Kalium und Phosphor.
Steigert die Herzgesundheit
Flachsöl kann dabei helfen, das Lipoprotein niedriger Dichte oder das LDL-Cholesterin zu senken. Ein hoher LDL-Cholesterinspiegel ist mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen verbunden. Eine Omega-3-Fettsäure in Flachsöl namens Alpha-Linolensäure (ALA) reduziert nach Angaben der University of Maryland Medical das Herzinfarktrisiko, fördert gesunde Blutgefäße und verringert die Blutgerinnung, die zu Herzinfarkt und Schlaganfall führt Center.
Reduziert trockene Augen
Trockene Augen können jedes Blinzeln schmerzhaft machen und Ihre allgemeine Augengesundheit beeinträchtigen. Laut Augenoptiker Dr. Gary Heiting kann die Einnahme von Leinsamenöl zusammen mit Augentropfen helfen, trockene Augen zu bekämpfen. Einige Vitamine, die speziell für die Augen entwickelt wurden, enthalten Leinsamenöl. Sie können das Präparat jedoch auch in flüssiger Form einnehmen.
Behält gesundes Gewicht bei
Die Fettsäuren in Flachsöl können dazu beitragen, den Stoffwechsel Ihres Körpers oder die Geschwindigkeit, mit der er Kalorien verbrennt, zu steigern. Indem Sie mehr Kalorien verbrennen, verbrennen Sie auch mehr Fett. Fettsäuren wie die in Flachsöl stimulieren braunes Fett - eine Art metabolisch aktives Fett in Ihrem Körper, das bei der Verbrennung von Kalorien hilft - und Ihnen dabei helfen kann, ein gesundes Gewicht zu halten.
