Sportschwimmer haben kein hohes Risiko für Ellenbogenverletzungen.
Der Ellenbogen ist ein komplexes Gelenksystem, daher können Schmerzen oder Verletzungen in der Umgebung für die Gesundheit schwierig sein professionell zu diagnostizieren. Verletzungen sind oft auf eine Überbeanspruchung des Gelenkes zurückzuführen, die durch Schwimmstöße verursacht werden kann, insbesondere wenn ein Schwimmer eine falsche Technik verwendet oder im Wettkampf schwimmt. Die Art des Schlags, den der Schwimmer am häufigsten benutzt, kann sich auch auf das Risiko einer Ellenbogenverletzung auswirken.
Verletzbare Regionen des Ellenbogens
Der Oberarmknochen, der Humerus genannt wird, wird an den Radius und die Ellenknochen des Ellenbogens angelegt der Unterarm am Ellenbogen. Drei verschiedene Gelenke ermöglichen es diesen Knochen, sich zu verbinden und sich relativ zueinander zu bewegen. Jedes Gelenk erlaubt eine bestimmte Art von Bewegung, wie zum Beispiel die Verbindung zwischen dem Humerus und dem Radius, der es erlaubt, den Arm hoch und runter zu falten und auch zu verdrehen. Abhängig von der Art des Schlags, den ein Schwimmer bevorzugt, können verschiedene Gelenke mehr oder weniger stark von einer Überbeanspruchung betroffen sein. Darüber hinaus umfasst die Verwendung des Ellenbogens vier verschiedene Muskeln, zwei verschiedene Bänderstrukturen und drei individuelle Nerven.
Schwimmstöße und Ellenbogenüberlastung
Freestyler oder Schwimmer, die Rückenschmerzen anwenden, tendieren weniger dazu, Ellenbogenprobleme durch Überbeanspruchung zu entwickeln diejenigen, die viel Zeit damit verbringen, den Brustschwimmen oder den Schmetterling zu schwimmen. Der Winkel, in dem Wettkampfschwimmer, insbesondere, die Ellenbogen hoch heben, um mehr Kraft vom Arm während des Schlags zu bekommen, kann die Ellenbogengelenke, gemäß dem Sportverletzungserklärungsbericht, verschlimmern. Zusammen mit Wiederholungen kann diese Art der Ellenbogenverwendung zu Überlastungsschäden wie laterale Epicondylitis, Bursitis des Ellenbogens und Trizeps-Tendinitis führen.
Überlastungsverletzungen
Jedes Gelenk im Körper ist von einer schützenden weichen Gewebsschicht umgeben flüssiger Innenraum. Dies ermöglicht die Bewegung von harten Knochen relativ zu weicheren Körperteilen, ohne zu viel Verschleiß zu verursachen. Wenn diese Schutzschicht, Bursa genannt, durch Überbeanspruchung irritiert wird, kann sie mehr Flüssigkeit im Körper produzieren und sich zu Bursitis entwickeln. Dies kann durch Schwimmen auftreten und manifestiert sich als Bursitis des Ellenbogens. Der Tennisellbogen oder die laterale Epikondylitis ist ein Zustand, in dem die Sehnen, die die Ellenbogenmuskeln an den Knochen befestigen, angespannt werden; Schmerz von der Außenseite des Ellenbogens schießt nach innen zum Rest des Arms. Tennis Ellenbogen kann auch aufgrund der hohen Winkel Stil von Brust und Schmetterling sein. Eine Entzündung der Trizepssehne, die den Trizepsmuskel im Bereich des Ellenbogenrückens am Oberarm befestigt, ist ebenfalls eine häufige Ursache von Ellenbogenschmerzen bei Schwimmern.
Traumatrauma
Da Wasser eine polsternde Wirkung hat, traumatische Verletzung Bis zum Ellenbogen kommt es bei Schwimmern selten vor, es sei denn, sie werden während eines Tauchgangs ins Wasser aufgenommen oder wenn der Ellbogen während eines Schlags mit der Beckenseite in Kontakt kommt. Traumatische Verletzungen erfordern möglicherweise eine invasivere Behandlung, wie eine Operation zur Reparatur, während Überlastungsverletzungen in der Regel eine weniger extreme Behandlung erfordern.
Mögliche Behandlungen
Häufig kann eine Überlastungsverletzung wie Tennisellenbogen lediglich Ruhe, Eis und Erhöhung der Schmerzen erfordern im Laufe der Zeit zu zerstreuen. Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente, oder NSAIDs, können auch nützlich sein, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren, aber am besten unter Aufsicht eines Arztes eingenommen werden. Physiotherapie kann helfen, die Belastung zu verringern, und wenn die Überlastungsverletzung durch eine schlechte Schlagtechnik verursacht oder verstärkt wird, kann ein Schwimmtrainer helfen, dies zu korrigieren. Manche Menschen mit Ellenbogenschmerzen können Schienen oder andere Stütze nützlich finden, wenn sie nicht im Wasser sind. Die vorübergehende Vermeidung des Schwimmschlags, der die Verletzung verursacht hat, ist ein wichtiger Teil der Behandlung.
