Sie können viele Ihrer Lieblingsspeisen auf dem LA Gewichtsverlust-Programm genießen.
Das LA Gewichtsverlust-Programm begann mit Ziegel und Mörtel Gebäude, in denen Diätetiker sich trafen, um Unterstützung zu erhalten und zur Verfügung zu stellen, aber das Programm ist auf ein on-line-Gewichtverlustprogramm ab 2010 umgestellt worden. Das Ziel ist das selbe jedoch und das soll Ihnen helfen, überflüssige Pfund zu vergießen und ein gesundes Gewicht zu erreichen. Zusätzlich zu den LA Weight Loss Säften und Riegeln, werden Sie auch viele frische Lebensmittel essen, die Sie selbst zubereiten können.
Frühstück
LA Weight Loss betrachtet Frühstück als die wichtigste Mahlzeit des Tages, und Sie haben zahlreiche Optionen zur Auswahl, von denen die meisten schnell und einfach vorzubereiten sind. Roll Rührei Ersatz, grüne Paprika, Schalotten, Tomaten und fettarmer Käse in einer Vollkorn-Tortilla zu einem nahrhaften Frühstück Burrito oder Eierersatz zu einem Omelett zu machen. Dip Vollkornbrot in gequirltem Ei ersetzen, um LA Weight Loss-zugelassenen French Toast. Servieren Sie den Toast mit frischen Früchten wie Pfirsichen oder Erdbeeren. Vollkorn-Getreide, wie Haferflocken, ist ebenfalls erlaubt.
Mittagessen
Viele Arten von Suppe sind auf der LA Weight Loss Diet zugelassen, laut der offiziellen Website. Brühe-basierte Suppen, wie Hühnernudeln oder Gemüse enthalten normalerweise weniger Fett als cremige Suppen. Sie können jedoch cremige Suppen, wie Spargelcreme, in Ihren Ernährungsplan aufnehmen, wenn Sie Magermilch anstelle von Sahne verwenden. Lean Beef Burger sind ein weiteres LA Gewicht-Verlust-zugelassenes Mittagessen Essen. Sandwiches mit magerem Fleisch und Vollkornbrot passen ebenfalls in den Diätplan, aber halten Sie sich an geröstetes Hähnchen oder Pute, da kein hochprozentiges Delikatessen wie Schinken erlaubt ist.
Abendessen
Gegrilltes Hähnchen Truthahn, Rindfleisch und Schweinefleisch sind auf der LA Weight Loss Diet zugelassen, was das Auffrischen eines nahrhaften Abendessens relativ einfach macht. Auch Fisch wie Lachs oder Kabeljau sowie frische Krustentiere wie Garnelen, Krebse und Hummer können in die Ernährung einbezogen werden. Servieren Sie gegrilltes Fleisch und Meeresfrüchte mit gedünstetem Gemüse und Vollkornprodukten wie Couscous oder Quinoa, um ein ausgewogenes Abendessen zu kreieren. Pizza mit magerem Fleisch, anstelle von Wurst oder Peperoni, und fettarmer Käse ist ein weiteres LA Gewichtsverlust-genehmigtes Abendessen.
Snacks, Desserts und Extras
Frisches Obst und Gemüse sind kalorienarme und nahrhafte Snacks Das wird Ihnen helfen, Ihre täglichen Ziele in Bezug darauf zu erreichen, wie viel Sie von jeder Nahrungsmittelgruppe essen müssen. Frisches Obst ist auch ein guter Nachtisch. Top frische Früchte mit fettarmen griechischen Joghurt und Honig oder kombinieren gehackte Früchte mit Walnüssen und frischer Minze, um einen Fruchtsalat zu machen. Frucht-Smoothies und Shakes mit Magermilch sind auch als Snacks und Desserts geeignet. Bleiben Sie weg von Lebensmitteln mit Zusatz von Zucker, wie verpackte Backwaren und große Mengen an Salz und Fett, wie z. B. Kartoffelchips, weil diese nicht auf der LA Weight Loss Diet sind.
