Zur Arbeit zu gehen, muss sich nicht wie eine Szene aus "Nacht der lebenden Toten" anfühlen.
Jeden Tag verlässt man das Büro und fühlt sich wie eine ausgetrocknete Hülle eines Menschen. Darüber hinaus sind die Morgen nicht besser, da Sie Ihren Wecker jetzt mit äußerstem Hass betrachten und nach dem Zuschlagen die Tür im Zombie-Stil zu Ihrem seelensaugenden Job herausmischen. "Sicherlich gibt es im Leben mehr als das", denken Sie. Das ist absolut richtig. Egal wie schrecklich die Arbeit ist, es gibt Möglichkeiten, Ihre Tage mit Glück zu erfüllen.
Konzentriere dich auf das Positive
Egal wie abgestanden und geistlos Ihr Job ist, es ist wahrscheinlich, dass Sie etwas mögen, auch wenn es oberflächlich ist, wie die reichlich vorhandenen Fenster oder die Farbe des Teppichs. Jessica Pryce-Jones, Autorin von "Happiness at Work", rät, sich auf das Positive zu konzentrieren. Zum Beispiel können freundschaftliche Beziehungen zu Kollegen dazu beitragen, selbst die trostlosesten Aufgaben erträglich zu machen. Sie empfiehlt auch, sich daran zu erinnern, warum Sie dort sind. Ein Foto Ihrer Familie kann Sie beispielsweise daran erinnern, dass sich Ihre Arbeit positiv auf andere auswirkt.
Lösen
Nein, machen Sie keine Pause von der Arbeit, da dies zum Verlust von etwas führen kann, das Sie lieben - Ihrem Gehaltsscheck. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Erledigung Ihrer Arbeit, indem Sie sich von der Büropolitik und energiesaugenden Beziehungen distanzieren, die Ihnen nicht dabei helfen, Ihre Karriere voranzutreiben oder den Tag zu meistern. Weigere dich, kleinliche Meinungsverschiedenheiten persönlich anzunehmen. Wenn Ihr Chef möchte, dass Sie Times New Roman in Ihren Berichten verwenden, wenn Sie Arial bevorzugen, tun Sie es einfach. Richard Carlson, Experte für Stressreduzierung, sagte: "Schwitzen Sie nicht mit kleinen Dingen."
Hobbys
Stellen Sie sich eine Flasche mit durstlöschendem Bergquellwasser vor. Wenn Sie die Arbeit verlassen, sind Sie leer. Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, sich wieder aufzufüllen, werden Sie für den nächsten Tag keine haben. Leitungswasser - nur fernsehen oder nach der Arbeit im Internet surfen - wird Sie nicht in einen erfrischten Zustand versetzen. Tun Sie stattdessen eine Aktivität, die Ihre Seele entzündet. Verbringen Sie den Abend mit ein paar Freunden beim Braten von Marshmallows im Hinterhof oder unternehmen Sie eine Radtour auf einem nahe gelegenen Pfad. Machen Sie eines der Projekte, die Sie online gesehen haben, anstatt stellvertretend zu leben. Sie kehren erfrischt zur Arbeit zurück und Ihre Lebensfreude kann andere Menschen mit der gleichen Energie versorgen.
Aufteilen
Manchmal ist ein Job, egal was Sie tun, einfach anstrengend und unbefriedigend. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie Ihr Arbeitsleben von Ihrem Privatleben trennen. Schließlich brennt es Sie nur noch mehr aus, wenn Sie den ganzen Abend mit Ihrem Lebensgefährten verbringen, der die dreistündige, völlig sinnlose Besprechung, die Sie hassten, aufwärmt, anstatt einige Zeit miteinander zu verbringen und sich über die Katze lustig zu machen. Sobald Sie die Arbeit verlassen, verlassen Sie sie sowohl geistig als auch körperlich.
