Das Üben von Grundfertigkeiten macht Ihnen Spaß am Volleyball.
Viele fortgeschrittene Volleyballspieler sind auf Schläger, Setter oder Verteidiger spezialisiert. Anfänger sollten jedoch eine Vielzahl von Techniken entwickeln, damit sie alle Grundvoraussetzungen des Volleyballs erfüllen können, einschließlich Überholen, Schlagen, Aufschlagen und Blockieren. Indem Sie jungen Spielern eine Vielzahl von Fähigkeiten beibringen, können sie alle Aspekte des Spiels besser genießen und fördern den Wettbewerb in einem Volleyballverein oder einer Sportklasse.
Drill weitergeben
Zwei Spieler stehen sich auf dem Platz gegenüber. Ein Spieler wirft den Ball in die Luft in Richtung des zweiten Spielers, der ihn an den ersten zurückgibt. Nach einer festgelegten Anzahl von Pässen wirft der zweite Spieler den Ball auf den ersten. Das Werfen des Balls erleichtert es Anfängern, den Ball in eine gute Passposition zu bringen. Wenn die Spieler weiter fortgeschritten sind, können sie den Ball hin und her spielen. Die Spieler beginnen mit Overhead-Pässen und legen ihre Hände dicht über die Stirn, sodass Daumen und Zeigefinger ein Dreieck bilden. Dann schlagen sie den Ball mit den Fingern.
Drill servieren und schlagen
Ein Spieler kann sowohl Aufschlag- als auch Schlagtechniken üben, indem er den Ball gegen eine Wand hüpft. Zum Üben steht der Spieler weiter zurück und bedient den Ball, während er auf einen Punkt an der Wand zielt. Anfängliche Spieler dienen unter der Hand, halten den Ball in einer Hand und schwingen dann den anderen Arm in einer Unterhandbewegung nach vorne, um den Ball zu schlagen. Der Spieler steht für die Schlagübung näher an der Wand. Sie wirft den Ball in die Luft, um einen Pass zu simulieren, führt die Hand und den Ellbogen hinter den Kopf und schlägt dann den Ball, während sie auf einen bestimmten Punkt an der Wand zielt.
Bohrer blockieren
Um den Spielern beizubringen, einen Schuss zu blockieren, ohne das im Volleyball nicht zulässige Netz zu berühren, steht eine Spielerin so nah an einer Wand wie am Netz. Der Spieler springt mit ausgestreckten Armen über den Kopf und berührt die Wand mit den Händen auf dem Höhepunkt seines Sprungs, ohne die Wand mit einem anderen Körperteil zu berühren.
Line Passing Drill
Die Spieler stehen sich in zwei Reihen gegenüber. Eine Spielerin am Ende einer Reihe geht an die andere Spielerin in der zweiten Reihe und rennt dann zum anderen Ende ihrer Reihe. Der Spieler, der den Pass erhält, gibt den Ball an den anderen Spieler in der ersten Reihe zurück und rennt dann bis zum Ende seiner Reihe. Das Muster wird für eine festgelegte Zeitspanne fortgesetzt oder bis der Ball den Boden berührt. Diese Übung vermittelt das Übergeben und ist für Anfänger interessant, da sie versuchen, so viele gute Übergänge wie möglich zu absolvieren.
Servierbohrer
Volleyballspieler spielen hinter der Grundlinie, aber Anfänger sind möglicherweise erst dann in der Lage, diese zu treffen, wenn sie die richtige Technik entwickelt haben. Um zu lernen, wie man dient, beginnen zwei Spieler auf gegenüberliegenden Seiten des Netzes und dienen vor und zurück, wobei sie so nah am Netz stehen, wie es für einen ansonsten legalen Aufschlag erforderlich ist. Der Rückkehrer fängt den Ball und gibt ihn zurück. Die Spieler vergrößern schrittweise die Abstände ihrer Aufschläge, bis sie hinter der Grundlinie erfolgreich aufschlagen können.
