Klingt der Begriff "Happy Bitch" für Sie nach einem Widerspruch? Nicht so für Keryl Pesce, der das Buch darüber geschrieben hat. Tatsächlich hat der Glücksguru Keryl eine ganze Marke namens "Happy Bitch" kreiert, um Frauen zu stärken - beide sind gekoppelt und gleichermaßen Single - um die Kontrolle über ihre eigene Glückseligkeit zu übernehmen. Sie verkaufen sogar Flaschen Wein unter dem Markennamen - und wenn jemand eine fröhliche Hündin ist, wenn sie Vino trinkt, bin ich es, also kann ich definitiv mit an Bord dieser Agenda kommen .
Keryl ermutigt uns, daran zu denken, dass es völlig in Ordnung ist, uns selbst zur Priorität zu machen, auch wenn wir in einer Beziehung sind. "Die meisten von uns erkennen nicht, dass die wichtigste Beziehung in Ihrem Leben diejenige ist, die Sie mit sich selbst haben", sagt Keryl Schauen Sie sich in unserem Leben um und kratzen Sie sich am Kopf und fragen Sie sich, wie wir hierher gekommen sind. "
Hier sind Keryls fünf wichtigsten Möglichkeiten, nach Nummer eins Ausschau zu halten:
- Entscheide dich heute für ein besseres Verhältnis zu dir. Carpe diem, Hündinnen! Zeigen Sie sich Liebe, wie Sie Liebe zu Ihrem Lebensgefährten zeigen würden. All die fröhlichen Schwingungen werden auch in anderen Bereichen Ihres Lebens Wellen schlagen.
- Sei dir des negativen Selbstgesprächs bewusst. Sicher, einige von uns haben einfach einen selbstironischen Sinn für Humor. Aber Keryl sagt, dass das Reden von Mist über dich selbst - selbst als Witz - dich langsam auf Misserfolg und Unglück programmiert. Sie rät, nichts über sich selbst zu sagen, was Sie Ihrem Ehepartner, Elternteil oder Kind nicht sagen würden.
- Verliere die Schuld. Keryl sagt, dass die glücklichsten und anziehendsten Menschen, die Sie kennen, es sich zur Gewohnheit machen, sich eine Pause zu gönnen, anstatt sich einen Schuldgefühlstrip zu gönnen, wenn sie sich vermasseln oder fühlen, jemanden enttäuscht zu haben. Mit anderen Worten, vergib dir selbst und der Rest wird folgen.
- Übung: Dies sollte ein Kinderspiel sein, aber wir vergessen oft, dass das Training nicht nur unseren Körper fit macht, sondern auch unseren Geist und unsere Emotionen in Form bringt. Wenn Sie es hassen, ins Fitnessstudio zu gehen, empfiehlt Keryl, eine Aktivität zu verfolgen, die Ihnen Spaß macht, wie Radfahren, Gartenarbeit und sogar mehr Sex. Endorphine, Baby!
- Machen Sie eine Auszeit: Haben Sie immer das Gefühl, dass Sie geschäftig sind? Ihr Zeitplan kann nur überfordert werden, wenn Sie es zulassen. Keryl empfiehlt nachdrücklich (und wir sind uns einig), jeden Tag die richtige Zeit zu finden, um nur zu entspannen. Schon eine kleine Zeitspanne, um den Kopf frei zu bekommen, kann einen großen Unterschied machen.
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