Wie Man Essig Täglich Trinkt, Um Gewicht Zu Verlieren

Angeblich hilft Apfelessig bei der Behandlung einer Reihe von Gesundheitsproblemen.

Apfelessig ist ein natürliches Heilmittel für viele Krankheiten. Da es Kalium und andere wichtige Mineralien enthält, kann Essig dazu beitragen, dass Sie sich nach dem Training weniger müde fühlen. Andere natürliche Essigverwendungen umfassen die Vorbeugung von Verdauungsstörungen, das Aufhellen von Zähnen, die Linderung von Durchfall und das Stoppen von Schluckauf. Ein neuerer Trend deutet darauf hin, dass das Trinken von Apfelessig vor den Mahlzeiten den Appetit reduzieren und Fett verbrennen kann. Es gibt jedoch keine wissenschaftliche Forschung, die diese Behauptungen stützt. Die Mayo-Klinik gibt an, dass, obwohl die seltene Verwendung von Apfelessig sicher ist, das Trinken großer Mengen Essig zu einer Reizung des Rachens führen kann.

Verwenden Sie Bio-Apfelessig, wenn Sie können. Bei der Herstellung wird anorganischer Essig pasteurisiert, wodurch der Essig einen großen Teil des Nährstoffgehalts verliert.

Mischen Sie Apfelessig in ein Glas Grapefruitsaft oder Wasser. Dr. Oz empfiehlt die Verwendung von Grapefruitsaft aufgrund seines hohen Gehaltes an Vitamin C. Vitamin C hilft laut Dr. Oz dabei, Fett vor allem während des Trainings schneller zu verbrennen. Sie können den Essig aber auch mit Wasser mischen, wenn Sie es vorziehen.

Fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu, wenn die Mischung zu scharf ist. Dies fügt nur eine kleine Menge an Kalorien hinzu, aber dies verbessert den Geschmack.

Trinken Sie diese Essigzubereitung vor jeder Mahlzeit.

Einzelteile, die Sie benötigen

2 Esslöffel Apfelessig
1 Tasse Grapefruitsaft oder Wasser
1 Teelöffel Honig (optional)

Tipps

Trinken Sie keinen Essig, ohne ihn mit Wasser oder Saft zu verdünnen. Es ist sehr sauer und kann Zahnschmelz erodieren und Halsschmerzen verursachen.
Denken Sie daran, dass eine erfolgreiche Gewichtsabnahme eine Reduzierung Ihrer Kalorienaufnahme und ein tägliches Training umfasst.