Seien Sie bei Ihrer Kündigung nicht so schwach.
Eine Arbeit, die ständig schädliche Stresslevel produziert, ist schädlich für Ihre körperliche und geistige Gesundheit sowie Ihre langfristigen Karriereaussichten. Wenn Sie alles getan haben, um arbeitsbedingten Stress ohne Erfolg zu reduzieren, und Sie sich zum Rücktritt entschließen, sollten Sie vorsichtig sein, wie Sie Ihren Chef zu diesem Thema ansprechen.
High-Stress-Feld
Einige Arten von Arbeitsplätzen erzeugen natürlich höhere Stressniveaus als andere. Zum Beispiel ist die Arbeit in der Notfallmedizin wahrscheinlich stresserzeugender als das Falten von Pullovern in einem Einzelhandelsgeschäft. Wenn Ihr Job für seinen Stresslevel bekannt ist, gibt es oft entsprechend hohe Fluktuation, so dass Ihr Rücktritt vielleicht keine Überraschung ist. Während Sie Stress als Grund für Ihren Rücktritt nennen können, sollten Sie bedenken, dass Ihr Chef in Zukunft als Referenz herangezogen werden könnte. Wenn er einem möglichen neuen Arbeitgeber sagt, dass Sie aufhören, weil Sie "die Hitze nicht nehmen konnten", kann es einen schlechten Eindruck von Ihnen schaffen. Sie könnten besser aus persönlichen Gründen zurückgetreten sein.
Stress am Arbeitsplatz
Stress kann sich am Arbeitsplatz entwickeln, wenn Mitarbeiter überlastet, unterbezahlt sind oder um begrenzte Ressourcen kämpfen müssen. Anhaltende Konflikte zwischen den Büros und schlechtes Management können ebenfalls eine stressige Umgebung schaffen. Nochmals, wenn Sie Ihrem Chef sagen, dass Sie aufgrund von Stress zurücktreten, laufen Sie Gefahr, als "übermäßig sensibler Mitarbeiter" mit schlechten Bewältigungsfähigkeiten bezeichnet zu werden. Dies ist besonders wahrscheinlich, wenn der Chef Ihre Stressbelastungen persönlich oder als ein Spiegelbild seines Managements entgegennimmt. Besser mit einem Grund zurückzutreten, wie "andere berufliche Möglichkeiten zu verfolgen".
Rücktritt
Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten, bevor die Kollegen von Ihren Rücktrittsplänen erfahren. Fordern Sie ein privates Treffen an und gehen Sie, wenn möglich, in die Diskussion ein, ohne emotional zu sein. Danken Sie Ihrem Vorgesetzten für die Arbeitsgelegenheit, kündigen Sie Ihren Rücktritt an und geben Sie zwei Wochen im Voraus Bescheid. Geben Sie Ihrem Chef einen schriftlichen Rücktrittsbrief und bieten Sie an, Arbeitsprojekte zu beenden und den Prozess der Übernahme einer anderen Person zu rationalisieren.
Exit Interview
Ihr Exit-Interview ist der Ort, um über Ihre wahren Gründe zu sprechen kann eine Zusicherung bekommen, dass die Unterhaltung vertraulich bleibt. Ein Personalverantwortlicher stellt in der Regel Fragen zu Ihrer Berufserfahrung als Teil des Abschlusses Ihres Exits aus dem Unternehmen. Geben Sie Beispiele für die stressige Umgebung oder die negativen Situationen, die zu Ihrer Entscheidung geführt haben. Der HR-Manager kann die Informationen möglicherweise dazu nutzen, die Arbeitsbedingungen für andere Mitarbeiter in der Zukunft zu verbessern.
