Ananassaft ist reich an Vitamin C, B-Vitaminen und Bromelain.
Leicht, süß und tropisch, Ananassaft erstmals in den Regalen der USA Lebensmittelgeschäfte im Jahr 1952, nach dem Hawaii Department of Agriculture. Heute ist es mit anderen Fruchtsäften für eine Vielzahl von Aromen gemischt und ist frisch, in Dosen oder als gefrorenes Konzentrat erhältlich. Ananassaft kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu verlieren oder beizubehalten, während Sie wertvolle Nährstoffe erhalten, aber sein Zuckergehalt kann ein Problem für Diabetiker sein.
Vitamine
Ein Glas Ananassaft kann helfen, Sie jung aussehen zu lassen, da es ein Drittel des Vitamin C, das Sie jeden Tag benötigen, um Ihre Zellen gesund zu halten und vorzeitiges Altern zu verhindern. Jedes Glas gibt Ihnen außerdem etwa ein Fünftel des Vitamin B-6, das Sie täglich benötigen, sowie ein Zehntel Ihres Tagesbedarfs an Thiamin und Folat. Es liefert etwa 5 Prozent des Riboflavin und Niacin, die Sie täglich benötigen. Diese B-Komplex-Vitamine fördern Ihren Stoffwechsel und helfen Ihrem Körper, das Eiweiß, die Kohlenhydrate und das Fett aus den Nahrungsmitteln zu verwenden, die Sie essen.
Mineralien
Ananassaft kann Ihnen helfen, ein straffes, hohes Aussehen zu erhalten. Jedes Glas Ananassaft ergänzt Ihre Mineralstoffaufnahme um etwa ein Zehntel des täglichen Magnesium- und Kaliumbedarfs und hilft so, Ihre Muskel- und Nervenfunktion optimal zu halten. Es liefert auch 5 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Aufnahme für Kalzium, Eisen und Phosphor, essentielle Mineralien, die Ihrem Körper helfen, starke Knochen und gesundes Blut zu erhalten. Das Vitamin C in Ananassaft hilft Ihrem Körper, das Eisen zu absorbieren, das dieser Saft liefert.
Bromelain
Wenn Verdauungsbeschwerden auftreten, kann das Trinken von Ananassaft helfen, so das University of Maryland Medical Center. Im späten 19. Jahrhundert identifizierten Wissenschaftler eine Mischung von Enzymen, genannt Bromelain, in der Ananas-Pflanze. Sie extrahierten es aus dem Stamm und Saft und verwendeten es zur Behandlung von Verdauungsstörungen und Entzündungen. Heute, Bromelain ergänzt Form zur Behandlung von postoperativen Entzündungen sowie Schwellungen durch Infektionen der Nasennebenhöhlen, so fügen Sie es zu Ihrer Erkältung und Grippe Saison Arsenal.
Überlegungen
Jedes 8-Unzen Glas Ananassaft hat 132 Kalorien und 1 Gramm Protein, damit du dich länger satt fühlst, als wenn du Wasser trinkst. Es enthält auch 25 Gramm Zucker, also, wenn Sie Diabetiker sind oder versuchen, Ihre Zuckeraufnahme zu verringern, Ananassaft in der Mäßigung trinken. Ananas hat eine glykämische Last von 66, laut der Abteilung für Familienmedizin der Universität von Wisconsin. Lebensmittel mit einem glykämischen Index von 70 bis 100 gelten als hochglykämische Lebensmittel, und Ananas ist fast in dieser Kategorie.
