Knöchelorthesen sollen den Knöcheln eines Basketballspielers mehr Stabilität verleihen.
Basketballspieler verwenden Knöchelschoner für zusätzliche Unterstützung, um Knöchelverletzungen vorzubeugen. Knöchelverstauchungen können je nach Schweregrad Ihre Aktivität über einen längeren Zeitraum einschränken und sollten ernst genommen werden. Wenn Sie wissen, wie Knöchelverstauchungen beim Basketball auftreten und wie Knöchelorthesen diese Verletzungen verhindern können, bleiben Sie sicher und auf dem Platz.
Knöchelverletzungen
Basketball ist eine Sportart, die schnelle Laufpausen, harte Schnitte, schnelle Richtungswechsel und ständiges Springen erfordert. Aufgrund dieser Bewegungen werden die Knöchel im Verlauf eines Spiels oder Trainings stark beansprucht. Spieler können sich beim Laufen, Springen oder Schneiden auf dem Basketballplatz die Knöchel rollen. Dies tritt auf, wenn sich der Fuß einbeugt und mit dem Unterschenkel einen 90-Winkel bildet. Diese Art von Verletzungen treten häufig auf, wenn ein Spieler in Bewegung auf den Fuß eines anderen Spielers tritt oder nach dem Springen auf dem Fuß eines anderen Spielers landet.
Verstauchungen
Verstauchungen der Knöchel werden mit verschiedenen Graden bezeichnet. Diese Noten erklären die unterschiedlichen Schweregrade. Knöchelverstauchungen können auch an verschiedenen Stellen im Knöchel auftreten. Der Knöchel besteht aus drei Hauptknochen und drei Hauptbandgruppen, die diese Knochen zusammenhalten, damit sie richtig funktionieren. Eine Knöchelverstauchung tritt auf, wenn eines oder mehrere dieser Bänder gedehnt oder gezogen werden, um die Knöchelknochen zusammenzuhalten. Je nach Verletzung können verschiedene Knöchelorthesen und deren Designs auf bestimmte Arten von Verletzungen zugeschnitten werden.
Wirksamkeit
Eine Studie, die vom "American Journal of Sports Medicine" an männlichen Basketballspielern durchgeführt wurde, zeigt die Wirksamkeit von Knöchelorthesen bei der Verhinderung von Knöchelverstauchungen. In einer Studie mit 1,460-Basketballspielern traten bei Spielern, die keine Knöchelorthese trugen, dreimal häufiger Verstauchungen auf als bei Spielern, die eine Orthese trugen. Die Studie kam auch zu dem Schluss, dass Verstauchungen der Knöchel bei denjenigen Spielern verhindert wurden, die zuvor Knöchelverletzungen hatten. Dies ist wichtig, da mit jeder Verstauchung des Sprunggelenks die Wahrscheinlichkeit eines weiteren Auftretens steigt.
Tipps
Lassen Sie Ihre Knöchel von einem zertifizierten Athletiktrainer abkleben, um zusätzliche Unterstützung anstelle einer Knöchelstütze zu bieten. Je öfter Sie eine zusätzliche Knöchelstütze verwenden, um Verletzungen vorzubeugen, desto schwächer wird Ihr Knöchel, wenn er lernt, von der Orthese abzuhängen. Steigern Sie Ihre Knöchelkraft durch einen Stärkungs- oder Rehabilitationsplan.
