Konsequentes Überhand-Servieren ist die erste Angriffslinie eines Volleyballteams.
Es ist kein Geheimnis, dass einer Ihrer wichtigsten Aspekte Ihr Volleyballspiel ist. Anfänger beginnen oft mit einem Unterhand-Aufschlag, gehen aber schnell zu einem Überhand-Aufschlag über. Ein Overhand-Aufschlag gibt den Spielern die richtige Menge an Power, Ziel und Konstanz, um den Aufschlag zu einem integralen Bestandteil eines ernst zu nehmenden Teams zu machen. Das regelmäßige Durchspielen von Servierübungen kann den Service bei Spielern verbessern, die gerade lernen, überhand zu dienen.
Deep Service Practice
Stärke und Kraft sind wertvoll für einen soliden Überhandaufschlag. Dies ist eine Übung, die entwickelt wurde, um diese Aspekte zu entwickeln, keine Netze oder Linien erforderlich. Dies ist auch eine Wettbewerbsübung, die zur Verbesserung der Motivation beitragen kann. Richte alle Spieler an einem Ende des Studios aus. Der erste Spieler dient dazu, den Ball so weit wie möglich zu treffen, idealerweise in den letzten Metern des Platzes. Lege einen Marker als Platzhalter, zum Beispiel einen orangefarbenen Kegel, an der Stelle, an der der Ball zuerst den Boden berührt hat - nicht dort, wo er gerollt hat -, damit der Rest der Spieler weiß, wie weit er den Ball schlagen muss Führer. Lassen Sie drei Umdrehungen durch die Linie zu. Nachdem jeder dreimal bedient wurde, gewinnt die Person mit den weitesten Reisen.
Schießübungen
Diese Übung baut das Ziel und die Zielstrebigkeit eines Spielers auf. Haben sechs Mitglieder des Teams auf einer Seite des Netzes auf dem Boden sitzen. Der Rest des Teams reiht sich dann an und übernimmt abwechselnd das Servieren. Jeder Aufschlag muss über das Netz gehen, und sitzende Spieler müssen in der Lage sein, den Ball zu fangen, ohne sich von ihren Stellen auf dem Boden zu bewegen. Eine erweiterte Variante dieser Übung wäre, dass der Trainer den Namen einer bestimmten Person nennt, auf die jeder Server zielen muss.
Bombs Away
Diese Übung verbessert das kurzzeitige Servieren, was im Wettbewerb hilfreich sein kann. Bilden Sie eine Reihe von Spielern, um zu dienen. Auf der gegenüberliegenden Seite bilden Spieler drei Linien, die hinter der Grundlinie stehen. Wenn ein Spieler bedient, müssen die drei Spieler, die auf der anderen Seite stehen, vorwärts rennen, um zu versuchen, den Ball zu fangen. Wenn der Ball den Boden berührt, bevor ihn jemand erreicht, erhält der Spieler, der ihn bedient, einen Punkt. Wenn der Ball erwischt wird oder nicht über das Netz kommt, wird kein Punkt vergeben. Drehe dich durch das gesamte Team und gib jedem Spieler 10 Aufschläge. Welcher Spieler mit den meisten Punkten endet, ist der Gewinner. Wenn Spieler diese Fertigkeit verbessern, kann die Schwierigkeit des Drills erhöht werden, indem den drei Spielern, die versuchen, den Ball zu fangen, statt vor der Servierlinie der Anfang folgt.
Rund um die Welt
Diese Übung ist ähnlich dem Zielübung Drill; es hilft mit Präzision und kann konkurrierend gespielt werden. Verwenden Sie vorhandene Bodenlinien oder Masking Tape-Streifen, um eine Seite des Platzes in sechs gleich große Rechtecke zu unterteilen. Auf der gegenüberliegenden Seite reihen Sie die Spieler im Servicebereich ein. Jeder wird dann sechs Aufschläge erlaubt. Ziel ist es, in jedem der sechs markierten Ziele einen Aufschlag zu landen. Der Spieler, der die meisten Ziele trifft, gewinnt. Um den Wettbewerb zu intensivieren, ziehen Sie für jedes getroffene Ziel einen Punkt ab.
