Du brauchst mehr als nur einen Tennisschläger und Bälle, um diesen Sport zu genießen.
Tennis macht ein großartiges Cardiotraining, mit dem Durchschnitt 155- Pfund Frau verbrennt 260 Kalorien in nur 30 Minuten Spielzeit, berichtet die Harvard Health. Bevor Sie auf den örtlichen Tennisplatz gehen, sollten Sie die Tennisausrüstung tragen, die Sie brauchen, um sicher, bequem und verletzungsfrei zu bleiben. Egal, ob Sie Tennis zum Sport oder nur zum Spaß spielen möchten, die richtige Ausrüstung erhöht die Erfolgswahrscheinlichkeit auf dem Platz.
Schläger
Der Schläger ist vielleicht der wichtigste Teil Ihres Ausrüstungsarsenals. Ohne sie können Sie einfach nicht spielen. Tennisschläger werden im Allgemeinen in drei Gruppen eingeteilt: Power-Rackets für Anfänger und fortgeschrittene Spieler; Tweener-Rackets, bestimmt für fortgeschrittene und fortgeschrittene Spieler; und Kontrolle Schläger, für Profis und erfahrene Spieler konzipiert. Zu den Eigenschaften, nach denen Sie suchen, gehören ein bequemer Griff, der gut zu Ihrer Hand passt, und ein Graphitrahmen - Rahmen aus Metalllegierungen sind billiger, aber geben Ihnen nicht so viel Stabilität in Ihrem Schwung, nach der US Tennis Association.
Kleidung
Lass deine langen Hosen und enge Kleidung zu Hause. Tragen Sie lockere Turnhosen, Tennisshorts oder einen Tennisrock, der Ihnen Bewegungsfreiheit und erhöhten Komfort bietet, während Sie auf dem Tennisplatz hin und her gehen. T-Shirts sind als Top akzeptabel, aber wenn Sie in einem Wettbewerb sind, können Sie ein traditionelles Tennis-Polo-Shirt aus Gründen des Aussehens verwenden.
Tennis-Schuhe
Spielen Tennis beinhaltet eine Menge hochschlagender Bewegungen sowie schnelle Turns. Sie sollten Schuhe tragen, die speziell für den Sport gekennzeichnet sind, da sie flexible Sohlen haben, die eine Wirkung erzielen und Sie fest am Boden halten. Beachten Sie, dass Tennisspieler beim Tennis oft zwei Paar Socken tragen, um die Polsterung zu verbessern und vor Reibung zu schützen, berichtet die US Tennis Association. Berücksichtigen Sie dies beim Anprobieren unterschiedlicher Tennisschuhgrößen.
Tennisbälle
Der ikonische gelbe Tennisball hat mehr zu bieten als das Auge. Wenn Sie Bälle aus Ihrer persönlichen Ballauswahl oder aus den verfügbaren Bällen des Tennishofs auswählen, wählen Sie in der Regel solche mit der engsten, glattesten, unscharfen Oberfläche. Fluffierbälle können einen größeren Widerstand haben, was ihre Geschwindigkeit verlangsamt, sagt die New York Times. Sie können jedoch einen flauschigeren Ball bevorzugen, wenn Sie gegen jemanden mit einem starken Schwung antreten, da dieser helfen kann, den Ball zu Ihrem Vorteil zu verlangsamen.
Zubehör
Das Tragen einer Sonnenbrille kann helfen, Blendung zu reduzieren Augen an einem sonnigen Tag, damit Sie eintreffende Bälle besser sehen können. Wenn Sie sich dafür entscheiden, eine Sonnenbrille zu tragen, nehmen Sie Papierhandtücher in die Tasche, um den Schweiß von Ihrer Brille abzuwischen, und überlegen Sie, ob Sie sie mit einem Antibeschlag-Spray besprühen, um Ihre Sicht zu bewahren. Andere Zubehörteile, die Sie auf dem Tennisplatz nützlich finden können, sind ein Schweißband, um Ihre Haare und Schweiß aus den Augen zu halten, sowie ein Visier, um Ihr Gesicht vor der Sonne abzuschirmen.
