Cargohosen oder ein Rucksack sind ein idealer Haltepunkt für Wasser.
Es ist nicht so einfach, während eines Tages auf der Piste zu hydratisieren Sport und Aktivitäten. Im Basketball ist es leicht, während einer Auszeit ein bisschen Wasser zu holen, aber auf dem Gipfel eines Berges ist man nicht gerade in der Nähe einer Hydrationsstation. Wasser zu tragen während Snowboarden braucht ein wenig Kreativität, aber es ist immer noch möglich.
Schauen Sie sich das Layout des Resorts und Ihre Pläne für den Tag. Wenn das Chalet des Resorts in der Nähe der Pisten liegt, auf die Sie planen, ist Wasser in Ihrem Fahrzeug oder in einem Schrank im Chalet sinnvoll. Oder, wenn Sie nicht planen, Wasser zum Resort zu nehmen, können Sie es leicht in der Cafeteria kaufen. Wenn du für einen Großteil des Tages nicht in der Nähe des Chalets bist, trage dein eigenes Wasser.
Packe eine oder zwei Flaschen Wasser in deinen Rucksack, wenn du in der Regel einen Sportrucksack trägst. Einige Rucksäcke haben Ärmel, um Wasserflaschen zu halten, aber auch wenn Ihr Rucksack nicht über diese Funktion verfügt, können Sie mit ein paar Flaschen auf der Unterseite der Packung den ganzen Tag über leicht Wasser bekommen.
Fügen Sie ein kleines Plastikwasser hinzu Flasche zu einer oder mehreren Cargo-Stil Taschen in Ihrer Snowboardhose, falls zutreffend. Obwohl große Flaschen in Ihre Taschen passen, können sie mühsam sein. Kleine Flaschen sind wegen ihres geringen Gewichts und ihrer Kompaktheit oft ideal.
Investieren Sie in einen Trinkrucksack, wenn Sie die Idee, Trinkflaschen mit sich zu führen, nicht mögen. Trinkrucksäcke sind in vielen Sportarten üblich und passen sich deinem Körper an. Grundlegende Trinkrucksäcke bestehen aus nur einer Blase für Ihr Getränk, aber Züchterpackungen doppelt als Rucksäcke. Trinkrucksäcke haben einen Schlauch, mit dem Sie ohne Hände einen schnellen Schluck Wasser trinken können.
Benötigte Artikel
- Rucksack
- Trinkrucksack
Trinkgeld
- Während des Trainings regelmäßig Wasser trinken hilft Ihnen, Dehydration zu vermeiden. Wenn Sie stark schwitzen, ist die Hydration noch wichtiger. MayoClinic.com empfiehlt, zwischen 1,5 und 2,5 Tassen Wasser während des Trainings bis zu einer Stunde zu trinken.
Warnung
- Vermeiden Sie die Versuchung, eine Glasflasche zu tragen. Wenn Sie auf die Flasche fallen, kann sie brechen und schwere Verletzungen verursachen.
